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Schwanger und mein Mann arbeitet den ganzen Tag - so beschäftigen Sie sich sinnvoll

Schwangerschaft mit und ohne Partner auskosten
Schwangerschaft mit und ohne Partner auskosten
Ob eine Risikoschwangerschaft oder der einsetzende Mutterschutz sechs Wochen vor dem Geburtstermin, irgendwann kommt jede werdende Mutter in den Genuss vieler freier Tage, die sinnvoll gefüllt werden müssen. Sind Sie schwanger und Ihr Mann arbeitet sehr viel, müssen Sie sich nicht mit Langeweile herumplagen. Es gibt eine Vielzahl spannender und praktischer Tätigkeiten, denen Sie sich nun widmen können. Denken Sie daran: Ihre Freude überträgt sich auf Ihr Kind!

Schwanger zuhause - sinnvolle Freizeitbeschäftigungen

  • Bitten Sie doch eine Freundin zu sich nach Hause, wenn Ihr Mann nicht da ist. Zusammen machen Sie einen Gipsabdruck von Ihrem Bauch. Wenn dieser fertig ist, können Sie ihn bunt anmalen. Als schöner Wandschmuck ist er immer eine schöne Erinnerung an Ihre Schwangerschaft.
  • Erledigen Sie die wichtigen finanziellen Angelegenheiten. Beantragen Sie Mutterschaftsgeld, Erziehungsgeld, Elterngeld und Kindergeld. Zwar ist das Ausfüllen der vielen Formulare kein Spaß, später werden Sie hierfür aber keine Zeit mehr haben.
  • Suchen Sie Kurse und Gruppen, denen Sie zusammen mit Ihrem Baby beitreten können. Vielleicht ist Babyschwimmen oder eine Krabbelgruppe genau das Richtige für Sie? Haben Sie bereits die Tasche für das Krankenhaus gepackt? 
  • Wenn Sie schwanger sind, ist die beste Zeit, etwas Schönes für Ihr Kind zu machen. Stricken Sie eine Mütze oder einen Strampler, nähen eine Patchworkdecke oder basteln eine schöne Dekoration für das Kinderzimmer. Im Internet finden Sie viele Anleitungen, die Ihnen weiterhelfen. 
  • Haben Sie Hobbys, denen Sie schon lange nicht mehr nachgegangen sind? Entdecken Sie diese wieder oder finden Sie neue! Lernen Sie eine neue Sprache, fangen Sie an zu malen oder puzzeln ein Bild. Auch Hörbücher oder Bücher sind eine schöne Möglichkeit, die Zeit zu vertreiben. 
  • Sorgen Sie für die Zeit nach der Schwangerschaft vor, kochen Sie Marmelade ein, besorgen sich Rezepte für Babybrei oder wecken Gemüse ein. Sie werden nach der Geburt dankbar sein, wenn Sie mehr Zeit für andere Dinge haben. 
  • Sie könnten auch Ereignisse im Voraus planen, wenn Sie schwanger sind. Soll Ihr Kind getauft werden? Überlegen Sie sich Einladungen für die Gäste. Denken Sie an Ihren Mann. Was könnte ihm Freude machen, wenn er nach Hause kommt? Genießen Sie die Zeit bewusst.

Wenn der Mann arbeitet - entspannen und wohlfühlen

  • Wenn Ihr Partner viel arbeitet, sollten Sie die Zeit nutzen, um sich selbst viel Gutes zu tun. Sammeln Sie Ihre Kräfte, denn diese werden Sie bald brauchen. Zudem können Sie gezielt vorbeugen und sich vorbereiten, damit die Geburt einfacher wird.
  • Treiben Sie Sport, geeignet sind etwa Yoga, Schwimmen, Radfahren oder Walken. Sie können typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen, Ihre Körperwahrnehmung wird verbessert und Entspannung wirkt sich auch positiv auf Ihr Kind aus. Zudem treffen Sie in den entsprechenden Kursen andere Mütter, mit denen Sie sich austauschen oder treffen können. 
  • Wollen Sie schwimmen gehen, sollten Sie darauf achten, dass gechlortes Wasser sich negativ auf Ihr Scheidenmilieu auswirken kann. Badeseen oder Schwimmbäder, die ihr Wasser mit Ozon desinfizieren, sind für Schwangere besser geeignet. Gehen Sie direkt nach dem Schwimmen duschen und auf die Toilette. Manche Hebammen empfehlen, während des Schwimmens einen mit Olivenöl getränkten Tampon zu tragen.
  • Vergessen Sie auch Übungen für den Beckenboden und den Rücken nicht. Diese bereiten Sie optimal auf die Geburt vor und helfen ihnen, später mit den Veränderungen besser umzugehen. Arbeitet Ihr Partner, können Sie diese Kurse auch allein besuchen. 
  • Nehmen Sie entspannende Bäder, machen Spaziergänge an der frischen Luft oder gönnen sich etwas Schönes für sich selbst.
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