Leinsamen aus der Apotheke
- Leinsamen ist zwar nicht apothekenpflichtig, aber weil es ein sehr wirksames natürliches Abführmittel ist, hat sie jede Apotheke vorrätig.
- Sie können die Samen in der ursprünglichen Form kaufen oder als geschrotetes Leinsamenmehl, das vor dem Verzehr in Wasser eingeweicht werden muss. Der Leinsamenschrot ist als mildes Abführmittel besonders wirksam.
- Er wirkt direkt im Darm - in seiner Schale sind Schleimstoffe enthalten, die im Darm durch Wasseraufnahme quellen. Dadurch kommt der Stuhl in Bewegung und die Verstopfung löst sich.
- Wichtig ist bei der Einnahme von Leinsamen als Abführmittel, dass Sie reichlich Wasser - möglichst ohne Kohlensäure - trinken. Ohne genügend Wasserzufuhr kann das Leinsamenmehl nicht richtig quellen und die Wirkung bleibt aus.
- Wenn Sie Leinsamen täglich als Abführmittel einnehmen, empfiehlt das Bundesministerium für Umwelt aufgrund des teilweise hohen Kadmiumgehaltes in den Samen, nicht mehr als 20 g davon zu sich zu nehmen.
Leinsamen wird bei Lebensmitteln verwendet, zum Ölpressen oder gar als Heilmittel. Sie können …
Bioware kaufen Sie auch im Reformhaus
- Für Müsli oder zum Backen können Sie hochwertigen Leinsamen auch im Reformhaus oder im Bioladen kaufen.
- Speziell für Waren aus dem Reformhaus gelten sehr hohe Qualitätsstandards. Allerdings sind die Preise dort meist auch etwas höher.
- Viele Supermärkte haben inzwischen ebenfalls Abteilungen, in denen Biowaren verkauft werden. Und, wenn Sie sich im Internet umsehen, finden Sie diverse Online-Shops, bei denen Sie Leinsamen in guter Qualität bestellen können.
- Als Bestandteil von Müsli unterstützt Leinsamen die Verdauung und im Brot verbacken oder als Garnitur auf dem Brötchen ist er ein köstlicher Geschmacksgeber.
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