Hilfe bei Unterleibsschmerzen während der Periode - so helfen Bewegung und Wärme

Wirksame Hilfe bei Menstruationsbeschwerden - so geht's

• Gehören Sie auch zu den Frauen, die während der Periode Unterleibsschmerzen haben? Als Hilfe dagegen wirken Wärme und Bewegung gut.
• Die klassische Hilfe gegen Unterleibsschmerzen ist eine Wärmflasche. Legen Sie die Wärmflasche auf den Bauch oder in den Rücken und entspannen Sie sich.
• Probieren Sie statt einer Wärmflasche ein Kirschkernsäckchen. Diese sind angenehm leicht und halten die Wärme länger als eine Wärmflasche.
• Unterstützen Sie Ihren Körper auch durch Wärme von innen. Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens einen Liter Kräutertee. Gegen Unterleibsschmerzen ist besonders Frauenmanteltee eine große Hilfe.
• Auf Eiscreme sollten Sie bei Menstruationsbeschwerden lieber verzichten.


Unterleibsschmerzen während der Periode - so lassen sich die Beschwerden mit Hausmitteln lindern

Gehören Sie auch zu den Frauen, die während der Periode von starken Unterleibsschmerzen gequält …

• Vielen Frauen tut ein heißes oder warmes Vollbad gut. Baden Sie mit Tampon, den Sie nach dem Bad gleich gegen einen neuen austauschen.
• Auch Bewegung kann gegen Unterleibsschmerzen helfen. Machen Sie einen flotten Spaziergang an der frischen Luft.
• Meist hat man nur anfangs bei der Periode Schmerzen, die nachlassen, wenn am zweiten oder dritten Tag das Blut stärker fließt. Durch Wärme und Bewegung wird die Durchblutung angeregt - und Sie fühlen sich schnell besser.

Welche Menstruationsbeschwerden außer Unterleibsschmerzen häufig vorkommen

• Manche Frauen fühlen sich während der Periode so schlecht, dass sie nicht in die Arbeit gehen können.
• Einige haben Kreislaufprobleme bis hin zu Ohnmachtsanfällen.
• Auch Übelkeit bis hin zum Erbrechen kann bei der Periode auftreten.
• Durch die Krämpfe der Gebärmutter kann auch die Verdauung beeinflusst werden; dadurch können die Frauen Durchfall bekommen.