Hanteln für Anfänger - darauf sollten Sie beim Kauf achten

Das ist für Anfänger wichtig

Wer mit Krafttraining beginnen möchte und als Anfänger in das Training mit Hanteln einsteigen möchte, für den ist es besonders wichtig, sich vorab genau zu überlegen, was er beim Training erreichen möchte.

• Wollen Sie lediglich Ihr gewohntes Fitnessprogramm ergänzen oder möchten Sie einen Zuwachs an Muskulatur erreichen? Möchten Sie nur zu Hause trainieren oder sind die Hanteln für zu Hause nur eine Ergänzung zum Training im Fitnessstudio? Diese Fragen sind besonders wichtig, um die Stärke der Hanteln zu ermitteln und Ihnen somit bei der Auswahl zwischen den Modellen behilflich zu sein.
• Für den Kauf sollten Sie in ein Fachgeschäft gehen, sich dort beraten lassen und in jedem Fall die Hanteln auch ausprobieren - so können Sie feststellen, ob Sie mit diesen auch gut arbeiten können.

Unterschiede zwischen verschiedenen Hanteln

• Hantelmodelle gibt es viele. Neben den klassischen Kurzhanteln kann man auch Langhanteln erwerben. Es gibt in beiden Fällen die Möglichkeit, ein solches Modell zu wählen, bei dem man mit Gewichtsscheiben die Stärke verstellen kann.
• Dies ist besonders für Anfänger gut geeignet, da Sie so das Gewicht für die verschiedenen Übungen gut variieren können. Eine Investition lohnt sich hier besonders, wenn Sie mit den Hanteln zu Hause trainieren und nicht im Fitnessstudio unter verschiedenen Modellen wählen können.


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• Hanteln, die nur in einer bestimmten Gewichtsklasse zu kaufen sind und sich nicht verstellen lassen, sind meistens günstiger. Im Training ist man damit nicht so flexibel, benötigt man die Hanteln jedoch nur als Ergänzung, ist dies eine Option.
• Eine zusätzliche Option für das Hanteltraining eröffnen Gewichtsmanschetten, die man in unterschiedlichen Stärken erwerben kann. Diese eignen sich besonders, wenn Sie für verschiedene Übungen eine Verstärkung benötigen, denn so können Sie das Gewicht an Hand- oder Fußgelenk anbringen.