Das FVO-Programm richtig umsetzen - so gelingt das Abnehmen

Das FVO-Programm als Konzept

Viele Menschen, nicht nur die Übergewichtigen, suchen nach einer guten Diät, mittels derer sie Gewicht verlieren können. Ob nun Trennkost, Kohlsuppendiät oder Fasten - fast alles haben sie schon durch.

• Wichtig bei jeder Ernährungsumstellung ist es, den Körper mit den wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Deshalb ist eine einseitige Diät nicht sinnvoll.
• Das FVO-Programm ist so aufgestellt, dass der Fettverbrennungsofen aktiviert wird. Es ist nicht nur gekennzeichnet mit einem Ernährungsplan, sondern auch die Gesundheit zu behalten und keinen Hunger zu leiden.
• Das FVO-Konzept ist eine Diät, die aus einer ausgeglichenen Ernährung besteht und aus Sport.
• Beim Sport war bisher immer das sogenannte Kardiotraining wichtig. Das FVO-Konzept besteht nur aus Krafttraining, um die Fettverbrennung anzuregen.


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Haben Sie schon viele Diäten ausprobiert? Die Menschheit wird in vielen Bereichen davon …

• Das FVO-Programm empfiehlt intensive, aber kurze Übungseinheiten.

Fazit: Mit gezieltem Muskeltraining und nährstoffreichen Lebensmitteln soll niemand Hunger leiden und die Fettverbrennung soll beschleunigt werden.

So können Sie abnehmen

Das Muskeltraining ist hochintensiv und anstrengend. Sie sollten sich überlegen, ob Sie sich dafür im Fitnessstudio anmelden. Denn alleine wird das zu Hause nicht funktionieren. Sie müssen das FVO-Programm kontinuierlich trainieren.

• Hinzu kommt eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Salat und viel Frischkost. Zusätzlich essen Sie ausreichend Eiweiß.
• Sie kochen nur mit gesunden Fetten und Ölen und dürfen nicht mehr Kalorien aufnehmen, als Sie verbrauchen.
• Das heißt, dass Sie auch eine Ernährungsberaterin aufsuchen sollten, die mit Ihnen einen Ernährungsplan aufstellt.
• Kaufen Sie das Programm (Kosten circa 30 Euro), werden Sie sich erst einmal intensiv mit der Theorie beschäftigen müssen.
• Das Muskeltraining ist ein Ganzkörperkrafttraining: geringe Wiederholungen (circa zehn) mit einer hohen Intensität. Dazwischen gibt's zwei Tage Pause.

Überlegen Sie sich gut, ob Sie mit dem FVO-Programm abnehmen möchten. Mit einer Ernährungsumstellung und ausreichender Bewegung werden Sie bestimmt ebenso Erfolg haben. Entscheiden Sie sich für das Konzept, sollten Sie vorab mit Ihrem Hausarzt darüber sprechen, ob dieses Programm für Sie sinnvoll ist.