Zeitunterschied zwischen Deutschland und China berechnen

Differenz zwischen Deutschland und China berechnen

• Der Zeitunterschied zwischen Deutschland und China lässt sich recht einfach ermitteln. Hierfür benötigen Sie lediglich die aktuelle Zeit hier in Deutschland, zu welcher Sie 7 Stunden hinzurechnen müssen.
• Anders Sie dies jedoch im Sommer aus. Da in China keine Umstellung zwischen Sommer und Winter vollzogen wird, müssen Sie dann lediglich 6 Stunden hinzurechnen.
• Sind es im Winter hier in Deutschland 13 Uhr, hat man in China also 20 Uhr und im Sommer 19 Uhr.

Gegen den Jetlag bei Zeitunterschieden vorgehen

• Es gibt einige Tipps, wie Sie gegen den bekannten Jetlag vorgehen können, der besonders bei größeren Zeitunterschieden oftmals Menschen befällt. Während es z.B. in Deutschland erst 4 Uhr nachts ist, ist man in China bereits auf den Beinen, da man hier mit einem Blick auf die Zeit womöglich bereits 10 Uhr feststellen kann.
• Stellen Sie zu bereits auf der Hinreise Ihre Uhr so um, dass diese die aktuelle Uhrzeit in China anzeigt. Dies dürfte Ihrem Körper bei der Bewältigung des Zeitunterschiedes helfen.
• Sind Sie erst mal angekommen, gehen Sie erst dann ins Bett, wenn es die anderen in der aktuellen Zeitzone auch tun. Schlafen Sie sich dann ordentlich aus und beginnen Sie am nächsten Tag typische tägliche Aktivitäten nach der Zeit vor Ort auszurichten (z.B. Aufstehen, Essen, Arbeiten).
• Zusätzlich dazu sollten Sie nach Gelegenheit die Sonne vor Ort einfangen. Diese hilft dem Körper bei der Umstellung und macht Sie wacher.
• Beachten sollten Sie, dass die Umstellung gegen den Jetlag nur bei längeren Aufenthalten in einem anderen Land empfohlen werden kann. Sollten Sie dort lediglich zwei oder drei Tage verbringen, lohnt die Umstellung nicht, da Sie diese im Anschluss wieder in Deutschland durchführen müssen.