Wunde Füße und was man dagegen tun kann

Wunde Füße - so pflegen Sie sie richtig

• Woher kommen Ihre wunden Füße? Müssen sie Sie viel am Tag tragen, weil Sie viel laufen müssen? Wenn dem so ist, ist es wichtig, Ihre Füße mindestens einmal am Tag zu pflegen - beispielsweise wenn Sie von der Arbeit kommen.
• Überprüfen Sie einmal Ihre Schuhe. Sind sie zu spitz oder zu eng? Das richtige Schuhwerk ist besonders wichtig, gerade wenn Sie viel unterwegs sind.
• Sie dürfen nicht vergessen, dass sich in unseren Füßen mehr Sinneszellen befinden als im Gesicht. Die Füße müssen manchmal Hochleistung betreiben, da ist es kein Wunder, dass Sie schon mal wunde Füße gekommen.
• Unterschätzen Sie Ihre Füße nicht. Sie sind ein Wunderwerk der Natur. Deshalb ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Füße aufpassen.
• Vielleicht haben Sie am Tag ab und an mal die Möglichkeit sich hinzusetzen und die Füße hochzulagern. Das ist wichtig, um die Durchblutung wieder anzuregen und damit Ihre Füße etwas Entspannung bekommen.
• Wenn Sie abends nach Hause kommen, machen Sie sich ein Fußbad mit Kamille (aus der Apotheke oder einem Teegeschäft). Kaufen Sie nur lose Kamille und machen Sie das Wasser circa 36 Grad warm. Das ist eine Wohltat für Ihre wunden Füße. Tauchen Sie sie für mindestens zehn Minuten  in das wohlig warme Wasser ein. Die Kamille wirkt entzündungshemmend und Ihre Füße und auch Sie bekommen ein wenig Entspannung.
• Cremen Sie danach Ihre Füße mit einem kühlenden Gel ein. Massieren Sie ruhig viel Gel in Ihre Füße ein und packen Sie sie dann in warme Socken. Die Massage trägt zu einer guten Durchblutung bei. Tragen Sie die Socken auch ruhig in der Nacht, damit das Gel oder auch gerne eine Creme gut einziehen kann. Sie werden es am Morgen merken, wie gut sich Ihre Füße wieder anfühlen und wie gut sie sich erholt haben.
• Wenn Sie viel unterwegs sind, besorgen Sie sich über Ihrem Orthopäden Einlagen. Er verschreibt Ihnen ein Rezept. Die Einlagen helfen Ihren wunden Füßen, einen guten Sitz zu haben.
• Kaufen Sie sich einen sogenannten Fußroller. Auch dieser fördert die Durchblutung und wirkt beruhigend - nicht nur für Ihre Füße.
• Wenn Sie starke Schmerzen haben, sollten Sie zu einem Orthopäden gehen und sich Ihre Füße mal anschauen lassen. Es gibt Orthopäden, die sich auf Füße spezialisiert haben.
• Richten Sie nur ein paar Minuten am Tag Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße. Sie werden so keine wunden Füße mehr bekommen.