Am Morgen danach können Sie einiges gegen den Kater tun.
Was war das wieder für eine Nacht? Sie haben mit Ihren Freunden bis zum bitteren Ende gefeiert, haben getanzt, viel gelacht und vor allem viel zu viel getrunken. Nun brummt Ihnen der Schädel, alle Knochen tun Ihnen weh und Sie fragen sich, wie Sie Ihren Kater wieder loswerden. Da gibt’s so einige hilfreiche Tricks, mit denen Sie einigermaßen über den Tag kommen.
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- 11.05.2010 Bertram Maria Keller
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
- Wasser
- Kaffee
- Tee
- Energy-Drink
- Kiwi
- Orangen
- Messer
- Sonnenbrille
- Kopfbedeckung
Erste Hilfe bei einem Kater
- Wenn Sie einen Kater haben ist es erst mal ganz wichtig, viel zu trinken, da Ihnen der Alkohol Wasser entzogen hat und Sie ganz dringend für Ihren Kopf, für Ihren Magen und für Ihren Kreislauf Flüssigkeiten „nachfüllen“ müssen. Mit einer Tasse Kaffee ist es da allerdings nicht getan, am besten ist immer noch Wasser - möglichst innerhalb der ersten zwei Stunden Minimum einen Liter oder auch gerne Tee.
- Ist der erste „Brand“ schon mal gelöscht, kann es gerne ein Spezialtrunk sein, der Sie wieder aufrichtet. Für die einen ist’s Kaffee, für die anderen grüner Tee oder Tomatensaft. Was bei vielen auf jeden Fall hilft, ist die Mischung von Koffein, Taurin, Vitamin C und Zucker. Die hiesige Energy-Drink-Palette gibt da so einiges her, doch machen Sie nicht den Fehler, das Ganze zuckerfrei zu trinken (wegen der Linie), denn Zucker ist in dem Fall der Energieträger, ohne den der ganze Energy-Drink nichts hilft.
So überstehen Sie den Tag nach dem Alkohol
- Was jetzt ein absoluter Fehler wäre, ist fett zu essen. Eier hin oder her - seien Sie gut zu sich selbst und verabreichen Sie sich eine gehörige Portion Obst. Schneiden Sie mindestens 3 Kiwis auf und löffeln Sie sie aus und essen Sie Orangen, bis sie Ihnen aus den Ohren heraus kommen. Es wird Ihnen gut tun.
- Seien Sie nach dem Kater-Bekämpfungs-Frühstück aktiv. Jetzt wieder hinlegen wäre ein Fehler. Sie müssen den Alkohol, der noch in Ihrem Blut ist, aktiv bekämpfen. Gehen Sie raus an die frische Luft. Nicht unbedingt in die Sonne und wenn’s nicht anders geht auf jeden Fall nur mit Sonnenbrille, denn Ihre Augen sind bei einem Kater ganz empfindlich.
- Bewegen Sie sich, doch treiben Sie auf keinen Fall aktiv Sport. Das wäre bei einem Kater kontraproduktiv, denn der Körper ist schon genug damit beschäftigt, Ihren ohnehin angeschlagenen Kreislauf wieder auf die Reihe zu bekommen. Draußen bei Sonnenschein unbedingt eine Kopfbedeckung tragen, selbst wenn nur ein bisschen die Sonne scheint.
- Meiden Sie alles, was laut ist, denn Ihr vegetatives Nervensystem ist bei einem Kater hypersensibel. Keine Musik mit Kopfhörern! Machen Sie nicht nur für Ihren Körper was, sondern auch für Ihren Geist - am besten wirken da angeregte Unterhaltungen, denn eigenbrötlerisches Verhalten und in der Ecke sitzen und vor sich hindösen macht alles nur noch schlimmer.
