Wie überwinde ich meine Eifersucht?
Eifersucht ist da, um sie zu überwinden.
Sie wissen nicht mehr ein noch aus, weil Sie ständig die Eifersucht plagt. Sie können an nichts anderes mehr denken und malen sich Sachen aus, die Sie quälen. Für eine Partnerschaft ist dies das reinste Gift und Ihnen tut es auch nicht gut, weil Sie sich permanent damit selbst verletzen. Deshalb müssen Sie diese Eifersucht irgendwie überwinden. Doch wie macht man das am besten?
-
- 11.05.2010 Bertram Maria Keller
Was Sie benötigen
Hierbei könnten Sie Hilfe brauchen
- Ruhe
- klare Gedanken
- Gespräch mit dem Partner, bester Freund/Freundin
- Papier
- Schreibgerät
- Erst einmal sollten Sie sich darüber klar werden, ob Ihre Eifersucht wirklich berechtigt ist, denn in den meisten Fällen ist Eifersucht lediglich eine gefühlsbedingte Regung, die man mit klarem Verstand und mit Hilfe von ehrlichen Gesprächen, lösen kann.
- Solch ein Gespräch sollten Sie mit Ihrem Partner dringend suchen, sich jedoch vorher darüber im Klaren sein, dass es kein Streitgespräch werden soll, sondern ein ernsthaftes Gespräch über Ihre Beziehung, das Ihnen helfen soll, Ihre Eifersucht zu überwinden. Machen Sie dem Partner unmissverständlich klar, dass Sie nicht eifersüchtig sein WOLLEN, sondern sich dieses Gefühl bei Ihnen aufdrängt.
- Führen Sie dieses Gespräch in Ruhe, nehmen Sie sich Zeit, begeben Sie sich an einen Ort der Zurückgezogenheit und lassen Sie Voreingenommenheit außen vor.
- Hilfreich ist VOR so einem Gespräch auch oft eine Unterredung mit einem guten Freund oder einer Freundin, denn oftmals ist die Sicht eines Dritten sehr entschärfend und kann bereits dazu beitragen, die eigene Eifersucht zu überwinden. Durch das Gespräch mit einem Freund oder einer Freundin können Sie zudem Ihr eigenes Verhältnis zum Partner quasi von außen überprüfen und mehr Selbstsicherheit aufbauen.
- Um ihre eigene Eifersucht zu überwinden reicht es allerdings nicht, nur ein Gespräch mit dem Partner und/oder einem Freund/Freundin zu führen, wichtig ist vor allem Ihr innerer Dialog. Nehme Sie sich Zeit für sich und legen Sie Ihr Vertrauensverhältnis zu dieser Beziehung mit nüchternem Kopf in die Waagschale.
- Führen Sie bei diesem inneren Dialog Buch. Schreiben Sie auf eine Soll- und Habenseite alle Dinge auf, die Ihnen dabei in den Kopf kommen. „Soll“, für die Eifersuchtsgründe die Sie sich ausmalen und „Haben“ für die Fakten, die Ihnen zugrunde liegen. Machen Sie einen Strich darunter und schauen Sie, was übrig bleibt. Oftmals ist es viel zu wenig, um sich wirklich sorgen zu machen. Schöpfen Sie wieder Vertrauen und überwinden Sie für sich selbst damit ihre Eifersucht.
