Das Immunsystem vorsorglich stärken und Krankheiten vermeiden.
Die beste Vorsorge zur Gesundheit, die man treffen kann, ist eine kontinuierliche Stärkung des Immunsystems. Der kränkelnde Mensch sollte sich bewusst fragen: „Wie stärke ich selbst mein Immunsystem?“. Die Individualität spielt eine entscheidende Rolle, denn jeder Mensch besitzt andere Bedingungen.
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- 14.01.2011 Christoph Eydt
Ihr Abwehrsystem durch Bewusstsein stärken
- Wenn Sie die Idee vertreten, gegen eine Erkältung oder Grippe machtlos zu sein, dann sollten Sie diese verwerfen, denn dies führt dazu, dass so gut wie keine Präventivmaßnahmen getroffen werden können.
- Sagen Sie sich bewusst, dass Krankheiten, gerade solch eine Bagatellerkrankung wie eine Erkältung, aufgehalten werden können. Wenn Sie rechtzeitig vorsorgen, machen Sie nicht nur eine Grippeimpfung überflüssig, sondern stärken langanhaltend Ihre gesamte Abwehr.
- Fragen Sie sich, weshalb Sie eine Erkältung oder Grippe bekommen haben. Wie konnte es passieren, dass Ihr Körper so anfällig auf die Krankheitserreger war?
- Reflektieren Sie Ihre Lebensweise und finden Sie mögliche Stressfaktoren: Unruhe, wenig Schlaf, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung oder Ähnliches.
Ihr Immunsystem mit Lebensmitteln stabilisieren
- Wenn sich das Immunsystem stabilisieren soll, benötigt es eine regelmäßige Stärkung. Essen Sie viel Obst und Gemüse.
- Knoblauch, Karotten, Kohl und Paprika sind geeignete Mittel, mit denen Sie das Immunsystem stärken können.
- Wie das Gemüse, so kann auch das Obst wichtige Bestandteile liefern, die das Immunsystem benötigt. Greifen Sie hierbei auf Tomaten, Orangen, Zitronen, Kirschen, Heidelbeeren, Johannisbeeren usw. zurück.
- Sie können das Gemüse oder Obst roh essen, als Kompott oder als Saft trinken.
Immunsystem stärken - welche Getränke helfen
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke. Diese führen dem Körper unnötige Säuren hinzu. Verzichten Sie ebenso auf gekaufte Säfte, Kaffee und Alkohol. Säuren, Reizstoffe und Giftstoffe sind eine zusätzliche Belastung, die das Immunsystem schwächen.
- Eine Übersäuerung führt häufig zu Pilzerkrankungen und fördert das Wachstum der Bakterien.
- Trinken Sie stattdessen viel Wasser und/oder Tee. Dies fördert zum einen die Entgiftung, zum anderen wird das Immunsystem durch die Zufuhr wichtiger Stoffe gefördert.
