Wie lange darf ich in der Sonne liegen?

Vergessen Sie nicht, sich vor dem Sonnenbaden einzucremen! Vergessen Sie nicht, sich vor dem Sonnenbaden einzucremen!
Von der Sonne gebräunte Haut ist etwas Wunderschönes! Aber übertreiben Sie das Sonnenbaden nicht. Bei zu wenig Schutz oder zu langer Dauer droht ein Sonnenbrand. Die Haut regeneriert sich erst nach ein paar Tagen wieder, tiefere Hautschädigungen kommen manchmal erst nach Jahren zum Vorschein. Seien Sie deswegen vorsichtig!
Felicitas Schmidt
23.07.2010 Felicitas Schmidt
Themen der Anleitung Beauty Gesundheit Haut Hauttyp Pflege Sonne Sonnenbrand
Wichtige Hinweise
  • Dass die Haut nach dem Sonnenbaden braun wird, liegt daran, dass sich in den obersten Hautschichten Melanin bildet, ein Farbstoff, der die Haut dunkel erscheinen lässt. Die UV-A und UV-B- Strahlen bewirken eine Steigerung des Melaningehaltes in den Hautzellen. Durch die Bräunung der Haut werden die darunter liegenden Hautschichten geschützt. Jeder Mensch hat eine gewisse Eigenschutzzeit, also eine Zeitspanne, in der er ohne Sonnenschutz in der Sonne sein kann ohne mit Rötungen oder Sonnenbrand zu reagieren. Die Eigenschutzzeit ist abhängig vom Hauttyp und kann stark variieren. Grundsätzlich gilt folgende Einteilung.
  • Hauttyp I: Menschen mit Hauttyp I haben sehr helle, blasse Haut und rötliche Haare, dazu blaue oder grüne Augen. Die Eigenschutzzeit bei diesem Hauttyp beträgt meist nur 5 bis 10 Minuten, danach drohen Hautrötungen und Sonnenbrand. Gehören Sie zu diesem Typ, sollten Sie stets darauf achten, einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden, es empfiehlt sich mindestens LSF 30.
  • Hauttyp II: Zu diesem Typ zählen Personen mit blonden Haaren, heller Haut und blauen, grünen oder grauen Augen. Ihre Eigenschutzzeit beträgt in etwa 10 bis 20 Minuten, danach beginnt die Haut mit Rötungen zu reagieren. Personen dieses Hauttyps ist zu einem LSF von mindestens 20 zu raten.
  • Hauttyp III: Unter diese Hauttypen fallen all diejenigen, die blondes bis hellbraunes Haar und hellbraune Haut haben und dazu braunäugig sind. Sie bekommen nicht so rasch wie Hauttyp I und II einen Sonnenbrand und müssen erst nach etwa 20 bis 25 Minuten ohne Schutz aus der Sonne. Für diese Personen ist eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 10 – 15 geeignet.
  • Hauttyp IV: Hierzu gehören Personen, die von Natur aus einen dunkleren Teint und dunkle Haare haben. Die Augenfarbe ist meistens braun. Hauttyp IV ist am wenigsten sonnenbrandgefährdet und kann bis zu 30 Minuten ohne Sonnenschutz in der Sonne bleiben. Danach sollte ein Lichtschutzfaktor von mindestens 10 verwendet werden.
    • Print
    Diese Anleitung
    Leser-Tipps Ihren Tipp zur Anleitung schreiben

    1400 Zeichen verbleibend.

    Der Inhalt der Seiten von www.helpster.de wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden. Aus diesem Grund ist jegliche Haftung für eventuelle Schäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Informationsangebots ausgeschlossen. Informationen und Artikel dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung und/oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von www.helpster.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.