Wie kann man Faulheit vermeiden?
Den inneren Schweinehund und Faulheit können Sie mit ein paar Tricks ganz leicht überwinden!
Der eigene Schweinehund - ein Tier, das in jedem von uns steckt und uns zum Beispiel daran hindert für die Prüfung zu lernen oder unangenehme Arbeiten zu erledigen. Oft fehlt es einem an der notwendigen Motivation um die Dinge anzugreifen. Schlechte Schulnoten oder der Tadel vom Vorgesetzten sind dann die Folgen von der eigenen Faulheit. Auch macht man sich mit aufgeschobenen Arbeiten nicht selbst einen Gefallen. Ein schlechtes Gewissen und ein vollbepackter Schreibtisch mit unerledigten Sachen liegen einem zudem auf dem Magen. Somit gilt es nach Möglichkeit schnellstens für fehlende Motivation und Faulheit Abhilfe zu schaffen. und so die Faulheit langfristig zu vermeiden.
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- 26.08.2010 Martina Apfelbeck
Was Sie benötigen
- Zeit- bzw. Arbeitsplan
- Belohnung für sich selbst
- Ruhe
- keine Ablenkung durch verschiedene Sachen
Das Recht auf Faulheit können Sie sich erarbeiten
- Erstellen Sie für sich selbst einen Zeit- bzw. Arbeitsplan. In diesem Plan sollten Sie festlegen, welche Dinge Sie in welcher Zeit erledigen möchten. Beachten Sie dabei, dass Sie wirklich realistisch planen. Denn wenn Sie später den Plan nicht einhalten können, ist das nur frustrierend für Sie. Rechnen Sie auch mit Dingen, die nicht vorhersehbar sind und Ihnen Ihren Plan durcheinander bringen können. Nehmen Sie sich deshalb lieber etwas zu wenig als zuviel vor.
- Um motiviert an die Sache gehen zu können, hilft es oft, wenn Sie sich für die verrichtete Arbeit eine Belohnung zuerst selbst in Aussicht stellen und dann anschließend auch gönnen. Neue Schuhe z.B. bereiten einem somit noch mehr Freude.
- Eine weitere Möglichkeit ist, wenn Sie überhaupt keine Lust zum Arbeiten oder Lernen haben, zuerst die Dinge zu lernen bzw. bearbeiten, die Ihnen leicht fallen. Mit dieser Methode können Sie schon viel leichter Ihren inneren Schweinehund überwinden und auch den weniger angenehmen Teil fertig machen.
- Wenn Sie mehrere schwierige Aufgaben liegen haben, so hilft es einem in den meisten Fällen, wenn Sie abwechselnd eine leichtere und dann eine schwerere Aufgabe bearbeiten. So können Sie sich bei der Bearbeitung der schwierigen Aufgabe auch gleich wieder auf den leichten Teil der Arbeit freuen und so Ihrer Faulheit beikommen.
- Überlegen Sie sich in diesem Zusammenhang, welche Arbeit Sie am unangenehmsten empfinden und die Sie nur mit größtem Widerwillen bearbeiten. Erledigen Sie solche Arbeiten immer morgens als Erstes, da Sie am Morgen noch genügend Zeit haben und die Aufgabe nicht mehr schieben können. Sie werden sehen, dass Ihnen nach getaner Arbeit eine große Last abfällt.
- Schaffen Sie sich zum Lernen oder Arbeiten eine angenehme Atmosphäre. Vergewissern Sie sich, ob die Zimmertemperatur und die Lichtverhältnisse in Ordnung sind. Stellen Sie sicher, dass Sie auch wirklich Ruhe zum Lernen oder Arbeiten haben und Sie nicht andauernd von anderen Menschen oder Lärm gestört werden.
- Achten Sie darauf, dass Sie beim Lernen oder Arbeiten nicht abgelenkt werden. Ihr Schreibtisch sollte sich nach Möglichkeit dort befinden, wo Sie nicht direkt aus dem Fenster schauen können. Laufende Musik oder der eingeschaltete Fernseher stellen eine weitere Ablenkung dar.
