Wie finde ich die passende Sonnenschutzcreme für meinen Hauttyp?

Finden Sie die passende Sonnenschutzcreme 

• Es wird meistens zwischen vier verschiedenen Hauttypen unterschieden, denen passende Sonnenschutzcremes mit je verschiedenem Lichtschutzfaktor zugeordnet werden. 
• Grundsätzlich ist die Bestimmung des Sonnenschutztyps anhand des Hauttypen nur eine Art Richtwert.
• Beispielsweise variiert die Zeit des Eigenschutzes je nach Klimazone. Wenn Sie ihren Urlaub in den Tropen in der sengenden Sonne verbringen, gelten freilich andere Eigenschutzzeiten als im klassischen Sommerurlaub in (mittel)europäischen Gefilden. 
• Auch die Empfehlungen hinsichtlich des zu wählenden Lichtschutzfaktors variieren sehr stark.

Hauttyp - helle bis blasse Haut

• Wenn Sie sehr helle bis blasse Haut haben, dazu helles blondes bis rötliches Haar, Sommersprossen und meist blaue Augen, dann gehören Sie zu Hauttyp 1.
• Ihre Eigenschutzzeit gegen die Sonne beträgt nur wenige Minuten (5 bis maximal 10). Sie sind daher sehr empfindlich gegen die Sonne und die Gefahr eines Sonnenbrandes ist sehr hoch. Meist werden Sie eher rot als braun.
• Längeres Sonnenbaden sollten Sie unbedingt vermeiden. Bei kürzerem Sonnen ist eine Sonnenschutzcreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 20, besser 30-50 ratsam.

Sonnenschutzcreme für helle Haut

• Sie haben zwar einen hellen Hauttyp, sind aber eher blond bis brünett und haben zumeist keine oder sehr wenige Sommersprossen, blaue, grüne oder graue Augen.
• Sie werden meist nur kurzfristig und leicht braun und haben schnell einen leichten Sonnenbrand. Die Eigenschutzzeit liegt zwischen zehn und zwanzig Minuten.
• Fangen Sie beim ersten Sonnenbad am besten mit einer Sonnenschutzcreme mit LSF 20 oder höher an, wenn die Haut dann bereits gebräunt ist, können Sie eine Creme mit LSF 8-15 verwenden. Man hört hin und wieder auch Empfehlungen zu einer Sonnenschutzcreme mit LSF 25 oder höher für diesen Hauttyp.

Hauttyp - helle bis hellbraune Haut

• Sie haben eine helle bis hellbraune Haut, die beim Sonnenbaden eine langfristige Bräunung annimmt. Sie haben keine Sonnensprossen. Ihre Haarfarbe liegt zwischen dunkelblond und braun, die Augenfarbe ist meist braun oder grau.
• Ein Sonnenbrand kommt durchaus vor. Ihre Eigenschutzzeit beträgt zwischen zwanzig Minuten und einer halben Stunde.  
• Zum Einstieg empfiehlt sich eine Sonnenschutzcreme mit LSF 15 oder höher, schon etwas gebräunte Haut kann mit Creme mit LSF 8 weiter versorgt werden.

 Hellbraune bis dunkle Haut richtig schützen

• Sie haben eine hellbräunliche oder noch dunklere Haut, keine Sommersprossen, dunkle brünette bis schwarze Haare und meistens dunkle, braune Augen.
• Ihre Haut wird beim Sonnenbad sehr braun und das langfristig. Sie haben äußerst selten mit einem Sonnenbrand zu kämpfen. Der Eigenschutz ihrer Haut beträgt um die 40 Minuten.
• Das erste Sonnenbad sollten Sie mit einer Sonnenschutzcreme mit LSF 10-15 oder höher begehen, später reicht eine Creme mit LSF 4 oder höher aus.

Sonnenschutz für Kinder

• Achtung! Die Einordnung nach Hauttypen sollte nicht für Kinder gelten. Besonders kleinere Kinder sind besonders sonnenempfindlich und bedürfen des besonderen Schutzes. Sie sollten keinesfalls der direkten Sonne ausgesetzt werden, da sie noch über keinen voll ausgeprägten Eigenschutz verfügen.
• Eine Sonnenschutzcreme mit besonders hohem LSF (30-50) ist anzuraten. Es gibt dazu spezielle Kindersonnenschutzcremes.

 Vorsicht vor der Mittagssonne!  

• Die pralle Mittagssonne „knallt“ erfahrungsgemäß oft besonders stark. Gerade hellere Hauttypen und (kleinere) Kinder sollten sich dieser intensiven Sonneneinstrahlung besser nicht aussetzen.
• Am besten ab in den Schatten zwischen 11 und 15 Uhr!

 Weitere Empfehlungen und Informationen für den passenden Sonnenschutz

• Neben der Sonnenschutzcreme sind auch andere Maßnahmen zu bedenken, die vor  der Sonne und einem Sonnenbrand schützen, wie Kopfbedeckungen, Sonnenbrillen mit UV-Schutz und schützende Kleidung.
• Weitergehende Empfehlungen und Informationen zum Thema „Hauttyp und Sonnenschutz“ finden Sie in Faltblättern regionaler Gesundheitsämter oder auch Krankenkassen. Ein Blick in die Download-Sektion der Homepages der betreffenden Institutionen lohnt sich.
• Rat weiß zudem sicher der fachkundige Apotheker.