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Wie bekomme ich schnell einen flachen Bauch? - So schaffen Sie es mit ungewöhnlichen Mitteln

Einen flachen Bauch bekommen Sie, wenn Sie weniger essen. Gezieltes sportliches Training, um Fett am Bauch und nicht woanders wegzubekommen, verspricht meist mehr, als es hält. Wenn Sie weniger essen, nehmen Sie überall ab, also auch am Bauch. Das ist nicht weiter ungewöhnlich, aber die hier vorgestellten Methoden, um schnell einen flachen Bauch zu bekommen, indem Sie weniger essen, lesen Sie nicht jeden Tag in der Zeitung.

Auch ein Schal kann zu einem schnellen, schlanken Bauch verhelfen.
Auch ein Schal kann zu einem schnellen, schlanken Bauch verhelfen.

Was Sie benötigen:

  • Spiegel
  • Gürtel oder Schal
  • keine ballastreiche Nahrungsmittel
  • Bewegung
  • Durchhaltevermögen

Einen flachen Bauch innerhalb von wenigen Wochen bekommen 

  • Bringen Sie Spiegel in Ihrer Wohnung an. Jedes Mal, wenn Sie in den Spiegel sehen, werden Sie Ihren Bauch sehen und sich Ihr Ziel, einen flachen Bauch zu bekommen, vor Augen halten. Das wirkt meist besser, als wenn Sie sich dieses Ziel sich nur in Ihrer Fantasie ausmalen. 
  • Laufen Sie nabelfrei in Ihrer Wohnung herum. Diese Methode wirkt ähnlich wie die mit dem Spiegel. Sie führen sich deutlich vor Augen, worum es geht. 
  • Binden Sie sich einen Schal um den Bauch oder tragen Sie einen Gürtel, den Sie relativ eng schnallen. Probieren Sie aus, ob Sie damit das Gefühl „einen leeren Bauch“ zu haben unterbinden oder im Zaum halten können. 
  • Kaufen Sie sich die Vogue und andere Zeitschriften, in denen Frauen mit flachem Bauch auftauchen. Begeben Sie sich also in die Gesellschaft von Frauen mit einem flachen Bauch. Das wird Sie anspornen. Sie kennen diese anspornende, nacheifernde, wohltuende Wirkung sicher auch aus anderen Lebensbereichen. 
  • Bewegen Sie sich viel. Das kurbelt die Verdauung und den Stoffwechsel an. 

Oft verlieren Menschen schnell ihren flachen Bauch kurzfristig aufgrund der Nahrung, die sie zu sich nehmen. Die Ursachen können sehr vielfältig sein. Der Verdauungstrakt als zweites Gehirn des Menschen ist ein komplexes System. Dennoch gibt es ein paar Nahrungsmittel, die besonders oft dafür sorgen, dass Sie einen flachen Bauch bekommen, wenn Sie sie vorübergehend weglassen.

Schnell zum schlanken Bauch am selben Tag

  • Verzichten Sie an dem Tag, an dem Sie abends einen flachen Bauch haben wollen, auf Nahrungsmittel mit vielen Ballaststoffen, rohes Gemüse oder Kohlarten und Zwiebeln oder Lauch. 
  • Bewegen Sie sich möglichst viel. Das kurbelt die Verdauung und die Verstoffwechslungsprozesse an.
  • Essen Sie Bananen, Joghurt und ein paar Mandeln. Bananen und Joghurt sind leicht verdaulich und die Mandeln sorgen für Energie, die Sie haben, ohne einen vollen Bauch zu haben.
  • Helfen Sie sich auch mit den oben genannten Ratschlägen.

Übrigens bringt radikales Nichtsessen nicht schnell einen flachen Bauch, sondern sogar über lange Dauer einen aufgeblähten Bauch; denken Sie nur an die schrecklichen Bilder hungernder Kinder in Afrika.

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