Gehen Sie doch einfach Baden.
Herrliches Wasser und schöner Strand. Was könnte schöner sein, als ins kühle Wasser zu springen? Doch was tun Sie mit einer Wasserphobie? Haben Sie schon die Ursachen ergründet?
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- 27.12.2011 Anja Härtel
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
Ursachen für eine Wasserphobie
- Angst in Form einer Phobie hat immer eine Ursache. Gründe für diese Phobie könnten Erfahrungen, Erlebnisse und falsche Einschätzung einer Situation sein.
- Ergründen Sie die Ursache einer phobischen Angst, vielleicht anfangs allein. Allerdings wäre eine fachliche Unterstützung hilfreich.
- Vielleicht haben Sie etwas erlebt, dass gar nichts mit dieser Wasserphobie zu tun hat. Der Körper allerdings verdrängt dieses Erlebnis und wandelt die eigentliche Angst um. In diesem Fall eben in eine Wasserphobie.
- Blicken Sie in sich und überlegen Sie seit wann und warum Sie unter dieser Angst leiden.
Bekämpfen Sie die Wasserphobie
Viele therapeutische Maßnahmen versprechen Erfolg bei solchen Angstzuständen bzw. Phobien.
- Auch eine langsam annähernde Wasserberührung bis hin zum vollständigen Baden unter fachlicher Betreuung ist hilfreich und kann auf Dauer erfolgreich sein.
- Die Basis für eine erfolgreiche Behandlung ist auf jeden Fall der eigene Wille. Ohne Ihren Willen, Ihre Phobie los zu werden, kann Ihnen auch auf Dauer nicht geholfen werden.
- Zur weiteren seelischen Unterstützung können auch Entspannungsmaßnahmen wie z. B. Yoga oder Autogenes Training sein. Hier können Sie sich auch selbst beeinflussen und gegen Ihre Wasserphobie ankämpfen.
- In manchen Fällen werden auch Medikamente eingesetzt, die unterstützende Hilfe leisten sollen.
Egal, für welche Hilfe Sie sich entscheiden, die Wasserphobie zu bekämpfen, es ist es wert. Sehen Sie das Ziel vor Augen: im Wasser mit Freunden und Familie baden und spielen zu können und nicht nur von draußen dem Gelächter zu schauen zu müssen.
