Wasser trinken für die Haut - so kann Flüssigkeit helfen

Jeder Körper besteht zu etwa zwei Dritteln aus Wasser. Wasser ist der Kreislauf unseres Lebens und ohne Wasser kann niemand überleben. Dieser scheinbar unendlich verfügbare Stoff ist für vielerlei Funktionen in unserem Körper zuständig. Damit wird das Trinken von Wasser enorm wichtig, denn die Flüssigkeitsaufnahme steuert viele Funktionen, so auch das Aussehen unserer Haut.

Viel Wasser trinken für gutes Aussehen

• Trinken Sie zu wenig Wasser, so wird Ihre Haut schneller altern, sie wird trocken und faltig. Hautdefekte entstehen schneller und heilen schlechter.
• Ihr Körper kann mit zu wenig Flüssigkeit auch zu wenig Nährstoffe in die kleinsten Blutgefäße schleusen. Ihre Haut wird unterversorgt, Bakterien können sich besser auf der Haut festsetzen. Ihre Immunabwehr wird geschwächt, die festsitzenden Bakterien können sich besser ausbreiten und zu Infektionen führen.
• Die Haut ist bei zu wenig Flüssigkeit schuppig und trocknet aus, auch Tägliches eincremen gleicht den Feuchtigkeitsmangel nicht aus.
• Die Nieren können mit zu wenig Flüssigkeit Ihren Körper nicht richtig entgiften. Schlacken setzen sich leichter an den Gefäßinnenwänden ab und werden fest, Gefäßverengungen entstehen, ebenso Nierensteine oder Gallensteine, durch Eindicken der Mineralkristalle im Körper.
• Ihr Gehirn wird ebenfalls bei zu geringer Flüssigkeitsaufnahme unterversorgt. Sie werden schnell vergesslich und unkonzentriert.
• Stoffwechselerkrankungen können durch dauerhaft zu wenig Flüssigkeit entstehen, so beispielsweise Diabetes. Der Blutzucker wird schlichtweg nicht verdünnt, es entsteht somit ein Blutzuckerüberschuss.

Ihre Haut benötigt viel Flüssigkeit

• Sie schwitzen und scheiden deshalb tagsüber große Mengen an Flüssigkeit über die Haut aus. Aber nicht nur deshalb ist das viele Trinken von Wasser sehr wichtig.
• Sie scheiden auch anderswo noch viel Wasser aus, was innerlich und äußerlich geschehen kann. Ihre Haut ist ein sehr großes Organ uns soll Sie vor allen möglichen Umwelteinflüssen schützen. So scheiden Sie auch Tränenflüssigkeit, Kammernwasser des Auges, Nasensekret und Ohrenschmalz aus.
• Aber dies sind noch nicht alle Flüssigkeiten, die Sie auf die eine oder andere Art bilden und wieder ausscheiden und die am Ende irgendwo wieder aus Ihrem Körper austreten. So ist da noch der Urin, Vaginalflüssigkeit, Samenflüssigkeit, Muttermilch oder Menstruationsflüssigkeit, um nur ein paar Beispiele zu nennen, für was Sie alles Wasser benötigen.
• Dann gibt es da noch die inneren Flüssigkeiten, das Blut, die Gelenkflüssigkeit, Pleuraflüssigkeit, Gallensaft Fruchtwasser, Hirnwasser und auch Eiter oder Magensaft. Sicher gibt es noch einige Flüssigkeiten mehr in unserem Körper, die aber alle zu einem Großteil aus Wasser bestehen.
• Vielleicht kann man nun erkennen, was passieren kann, wenn man auf Dauer zu wenig Wasser zu sich nimmt. Darunter leidet also nicht nur allein die Haut, die lediglich ein Teil unseres Ganzen ist.
• Ein kleines Experiment zum Nachmachen, was in Ihrem Körper so vorgeht: Nehmen Sie eine Schale mit Zucker und gießen Sie nur wenig Wasser darauf. Der Zucker wird zu einem dicken Brei. Genau dies beschreibt den Vorgang in Ihrem Körper.
• Dieser dicke Zuckerbrei stellt bildlich die hohe Blutzuckerkonzentration im Blut in Ihrem Körper dar. Geben Sie jetzt mehr Wasser in den Zuckerbrei, der Zuckerbrei wird dünnflüssiger durch die Zugabe von mehr Wasser. Der Zucker löst sich nun auf und kann von Ihrem Körper so besser verarbeitet werden.
• Genau das passiert auch mit Ihren anderen Stoffen im Körper, mit Ihren Salzen oder Fetten oder allen anderen Mineralstoffen. Je mehr Flüssigkeit Sie aufnehmen, umso besser können die Stoffe weiterverarbeitet werden. Die Haut wird glatt und sauber sein und jugendlich aussehen. Deshalb sollten Sie ein tägliches Trinkminimum von 1,5 Litern ungezuckerter Getränke nicht unterschreiten. Das Beste wäre einfaches Wasser, gefolgt von Tee und verdünntem Fruchtsaft.