Häufiges Barfußlaufen reguliert die Schweißproduktion.
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- 22.11.2011 Sebastian Pekrul
- Mindestens zwei Paar Schuhe zum Wechseln
- Luftdurchlässige Socken aus Naturfasern (ggf. auch mit Silberionen)
- Haut-/Fußpflegecreme
- Geruchshemmende Einlegesohlen
So wirken Sie Fußschweiß effektiv entgegen
Übermäßiger Fußschweiß bzw. sehr starkes Schwitzen an den Füßen ist meist anlagebedingt. Dennoch gibt es einige Faktoren, die die Schweißproduktion erheblich begünstigen und gegen die man doch etwas tun kann.
- Starker Fußschweiß tritt in der Regel vor allem dann auf, wenn nicht genügend Luft an die Füße gelangt. Im Umkehrschluss bedeutet das, dass Sie die Schweißproduktion durch eine gute Belüftung der Füße reduzieren können.
- Achten Sie darauf, möglichst luftdurchlässige Schuhe und Socken aus Naturfasern zu tragen, damit ausreichend Luft an Ihre Füße gelangen kann.
- Tragen Sie außerdem nicht immer das gleiche Paar Schuhe, sondern schaffen Sie sich gegebenenfalls ein weiteres Paar an und tragen Sie die Schuhe immer im Wechsel.
- Laufen Sie sooft wie möglich in Sandalen oder auch barfuß. Dies reguliert nicht nur die Schweißproduktion der Füße, sondern ist generell äußerst gesund und angenehm.
So vermeiden Sie üblen Fußgeruch
Die Annahme, dass Fußschweiß immer auch unangenehm riecht, ist ein Irrglaube. Der in der Umgangssprache so genannte "Käsefuß" ist weniger auf das Schwitzen an sich als auf die Bildung von Bakterien in den Schuhen zurückzuführen.
- Um etwas gegen den üblen Geruch der Füße zu tun, sollten Sie neben der Beachtung der oben genannten Hinweise vor allem auf eine gute tägliche Fußpflege achten.
- Reinigen Sie die Füße zur Vermeidung von Fußschweiß generell möglichst oft und vor allem mit kaltem Wasser, um die Durchblutung anzuregen und dadurch die Schweißproduktion zu regulieren.
- Das Eincremen der Füße mit einer Hautcreme auf natürlicher Basis wie zum Beispiel der Fitness Fußcreme von Dr. Hauschka kann anschließend zusätzlich für eine wohltuende Erfrischung der Füße sorgen.
- Praktisch sind außerdem geruchshemmende Einlegesohlen für die Schuhe, die Zimt, Zedernholz oder Aktivkohle enthalten, sowie antibakteriell wirkende Socken mit Silberionen.
Eventual lässt sich Ihr Fußschweiß auch durch das Befolgen dieser Tipps nicht wirklich reduzieren. Unangenehmer Fußgeruch, der ja meist das eigentliche Problem ist, lässt sich dadurch aber in jedem Fall vermeiden. Bei weiteren Fragen zu Fußschweißproblemen können Sie sich übrigens immer auch an Ihren Hausarzt wenden.
