Was tun bei Hitzewellen?

Wie es zu Hitzewellen kommt

• Die Frau hat in ihrem Leben viele Jahre jeden Monat ihre Menstruation. Dies bedeutet, dass, wenn es zu keiner Befruchtung kommt, die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen wird. Man spricht hier auch von einer Abbruchblutung.
• Aus naturheilkundlicher Sicht stellt die Menstruation eine ganz natürliche Entgiftung der Frau dar.
• So kommt es langsam im Verlauf des Klimakteriums, dass die Periode immer seltener eintritt oder aber dann irgendwann komplett ausbleibt, was ebenso vollkommen natürlich ist.
• Jetzt versucht der Körper, auch durch den Mangel an Östrogenen, mithilfe des Schwitzens sich selbst von Schlacken zu befreien. Einmal ist hier der Abfall des Östrogens der Grund der Hitzewellen, aber auch die fehlende Entgtiftungsleistung durch das Ausbleiben der Periode.
• Die Schulmedizin greift in diesem Falle meist zu Hormongaben.

Möchten Sie es jedoch zuerst anders versuchen, gibt es einige naturheilkundliche Tipps.

Was man bei Hitzewellen selber tun kann

1. Was Sie selbst tun können, wenn Sie unter Hitzewellen leiden, ist sich äußerst säurearm zu ernähren. Das heißt, Sie sollten den Konsum an Tierischem sehr reduzieren und viel Obst und Gemüse zu sich nehmen.
2. Auch das tägliche Trinken von stillem Wasser, am besten zwei bis drei Liter am Tag, ist zu empfehlen.
3. Was Sie noch tun können ist, sich im Zwiebellook zu kleiden, damit Sie bei eventuellen Hitzewellen etwas Kleidung ablegen und sich anschließend wieder anziehen können.
4. Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum und meiden Sie stark gewürzte Speisen.
5. Versuchen Sie, mindestens zweimal pro Woche, sich sportlich zu betätigen und zwar so, dass Sie ins Schwitzen kommen. So hat der Körper die Möglichkeit, beim Sport die Schlacken nach außen zu bringen und muss nicht zusätzlich noch Schwitzattacken produzieren.
6. Was Sie noch tun können ist, ein- bis zwei pro Woche in die Sauna zu gehen.