Mit richtigen Schuhen macht Wandern Spaß.
Blasen an den Füßen können jedem Wanderer das Leben schwer machen. Durch falsches Schuhwerk können schon mal Blasen entstehen. Was kann man tun bei Blasen? Hier gibt es hilfreiche Hinweise für Sie.
-
- 23.11.2011 Christa Klem
So können Sie Blasen vorbeugen
- Vermeiden Sie Reibung der Haut mit einer Oberfläche. Schuhe sollten gut sitzen.
- Tragen Sie atmungsaktive Strümpfe. Durch Schwitzen können Blasen entstehen.
- Durch starke Wärme schwellen die Füße an und können dadurch bei zu engen Schuhen Druckstellen an den Füßen bilden und diese können sich zu Blasen entwickeln.
Was kann man bei Blasen tun?
Hier müssen Sie unterscheiden, ob die Blase schon offen oder noch geschlossen ist.
- Haben Sie Ihre Wanderung schon beendet und die Blase ist noch geschlossen, unternehmen Sie nichts. Ihre Blase wird in 2 Wochen ganz von selber abheilen.
- Durch spezielle Blasenpflaster können Sie den Heilungsprozess auf ein paar Tage verkürzen.
- Müssen Sie Ihre Wanderung trotz Blase fortsetzen, ist das Blasenpflaster sehr hilfreich. Es ist wie ein Heftpflaster und hat eine gelartige Schicht die den Reibungsdruck mindert.
Eine große, schmerzhafte Blase sollten Sie öffnen
So gehen Sie vor:
- Benutzen Sie hierzu eine Nadel oder Lanzette, falls Sie diese bei sich haben.
- Säubern Sie die Blase von Staub und Schmutz.
- Stechen Sie mit der Nadel oder Lanzette ein kleines Loch in die Blase.
- Versuchen Sie die Blase dabei nicht zu zerstören.
- Drücken Sie nun mit sauberen Händen die Feuchtigkeit aus der Blase.
- Jetzt sollten Sie die Blase abkleben, dies sollte möglichst nach der natürlichen Form des Fußes erfolgen.
- Mit einer offenen Blase können Sie nur noch unter starken Schmerzen weiterlaufen. Davon ist dringend abzuraten.
- Sie sollten Ihrem Fuß keine weitere Reibung zumuten und diesen für ein paar Tage nicht zu stark belasten.
Bevor Sie zu einer größeren Wanderung starten, kaufen Sie in einer Apotheke das nötige Blasenzubehör. Sollten Sie es nicht brauchen, umso besser.
