Gegen Schluckauf helfen viele einfachen Maßnahmen.
Als Schluckauf bezeichnet man die Hicksgeräusche, die entstehen, wenn sich unser Zwerchfell unkontrollierbar ruckartig zusammenzieht und 35 Millisekunden später beim gleichzeitigen Einatmen der Kehlkopfdeckel abrupt schließt. Dabei handelt sich um einen normalen, sogenannten physiologischen Vorgang, der sogar bei Embryos im mütterlichen Uterus vorkommt. Es sind rund 100 möglichen Ursachen für einen Schluckauf bekannt und mindestens ebenso viele Methoden, ihn wieder los zu werden. Was man gegen Schluckauf machen kann, lesen Sie hier.
18.10.2011
Edith Leisten
Wie man den Schluckauf wieder los wird
Jeder Mensch kennt den akuten Schluckauf, der meist durch eine übermäßige Dehnung des Magens durch zu schnelles Essen oder Trinken kohlensäurehaltige Getränke, durch zu scharfe, zu heiße oder zu kalte Speisen und auch durch übermäßigen Alkoholgenuss entsteht. Meist legt sich das lästige Problem von alleine, man kann aber auch durch eine Vielzahl von Maßnahmen versuchen, was gegen den Schluckauf zu machen.
- Mit zu den häufigsten Empfehlungen gehören die sogenannten respiratorischen Maßnahmen, bei denen durch bestimmte Atemübungen die ruckartigen Kontraktionen des Zwerchfells unterdrückt werden sollen. Versuchen Sie als einfachste Methode, über 2-3 min einfach nur die Luft anzuhalten. Sollte das nicht helfen, wiederholen Sie das Manöver und legen gleichzeitig den Kopf in den Nacken.
- Eine weitere Methode ist, die Luft anzuhalten und gleichzeitig zügig ein großes Glas Wasser zu trinken. Versuchen Sie auch, die Luft anzuhalten und kräftig zu pressen. Manchmal hilft auch, mehrfach hintereinander zu husten.
- Besorgen Sie sich eine nicht zu große Papier- oder Plastiktüte, deren Öffnung Sie mit beiden Händen ein wenig zusammendrücken und auf Mund und Nase setzen. Atmen Sie dann 2-3 min langsam ein und aus, ohne dabei die Tüte abzusetzen (sogenannte Rückatmung).
- Versuchen Sie, das Zwerchfell zu komprimieren, indem Sie sich entweder nach vorne beugen oder aber im Sitzen die Beine hochziehen und zwar so weit, wie Ihre Gelenkigkeit es zulässt.
Mit Riechsalz und Suggestion gegen die Hicksgeräusche
- Falls es mit den Atemübungen nicht klappen sollte, probieren Sie durch simple Maßnahmen, die Nase oder den Kehlkopf zu stimulieren: üben Sie mit ein oder zwei Fingern einen Druck auf den Nasenrücken oder die Oberlippe aus, schnäuzen Sie kräftig oder inhalieren Sie Substanzen, die die Nasenschleimhaut irritieren (Riechsalz, Essig).
- Versuchen Sie, ein Glas Wasser zu trinken und zwar von der gegenüberliegenden Seite des Glasrandes. Trinken Sie einige Schlucke Eiswasser, schlucken zerkleinerte Eiswürfel oder eine Zitronenscheibe. Eventuell hilft auch das schnelle Trinken einer Dose Limonade im Liegen.
- Daneben gibt es auch noch andere Maßnahmen, die gegen Ihren Schluckauf helfen können und auf reiner Suggestion beruhen. Konzentrieren Sie sich und sagen Sie ein Gebet auf, legen Sie sich einfach ins Bett und schließen die Augen, jedoch ohne sich auf den Schluckauf zu konzentrieren. Packen Sie einige Eiswürfel in einen Beutel und legen Sie in kurz auf die Magengegend.
- Oder aber, wenn Sie jemanden zu Hilfe haben, möge er oder sie Ihnen beidseits die Pulsader an den Handgelenken kräftig zudrücken und Ihnen dabei tief in die Augen zu schauen. Vielleicht erkennt die Person in Ihrer Nähe aber auch Ihre Not und erschreckt Sie ganz einfach.
Der akute Schluckauf ist ein harmloses Phänomen und meist von kurzer Dauer. Wer häufiger damit zu tun hat, wird sich fragen, was man gegen Schluckauf machen kann. Es existieren vielfältige Maßnahmen, die teilweise physiologisch nachvollziehbar sind, teilweise aber auch auf Suggestion beruhen.
