Gegen Mundgeruch hilft Mundhygiene.
Mundgeruch ist für einen selbst und auch für die Mitmenschen sehr unangenehm. Was kann man aber dagegen machen, um ihn wegzubekommen?
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- 11.05.2011 Miriam Zander
Was kann man gegen Mundgeruch machen? Eine Frage, die sich viele Menschen stellen. Wer unter Mundgeruch leidet, zieht sich oft auch von seinen sozialen Kontakten zurück. Dieses Leiden ist aber nicht immer ein Zeichen mangelnder Hygiene, oftmals steckt auch eine Krankheit dahinter.
So behandeln Sie Mundgeruch
- Reinigen Sie Ihre Zähne mindestens dreimal am Tag, besser wäre natürlich nach jedem Essen. Hierfür benützen Sie am besten Zahnseide, ein Mundwasser und einen Zungenreiniger. Die Zahnbürste alleine reicht oft nicht, um Essensreste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen, diese Arbeit übernimmt die Zahnseide. Der Zungenreiniger putzt die Zunge sauber, denn auch in ihren Poren können noch Schmutzpartikel sitzen. Das Mundwasser wird gegurgelt, so kommt es bis zum Rachen, den man mit der Zahnbürste selbst nicht reinigen kann.
- Manchmal kommt Mundgeruch auch vom Magen. Menschen mit einer Magenerkrankung haben oft Mundgeruch. Hier kann nur eine Magenspiegelung helfen, um zu sehen, ob dort eine Krankheit besteht.
- Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt. Vielleicht haben Sie Taschen im Zahnfleisch. Diese können Sie alleine nicht reinigen, hier muss ein Zahnarzt die Reinigung vornehmen. Das ist vor allen Dingen auch deshalb wichtig, weil diese Taschen in einem fortgeschrittenen Stadium zu Zahnverlust führen können.
- Eine gründliche Zahnreinigung sollte mindestens einmal im Jahr vom Zahnarzt durchgeführt werden. Dieses kostet je nach Zahnarzt zwischen 50 bis 100 Euro (Stand Mai 2011) und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Viele private Versicherungen oder Zahnzusatzversicherungen bezahlen aber einen Teil dafür. Hier sollten Sie auf keinen Fall sparen und sich diese Behandlung leisten.
- Verzichten Sie auf das Rauchen. Der Zigarettenrauch verändert das Milieu im Mund und das führt zu Mundgeruch.
- Trinken Sie ausreichend. Ein trockener Mund riecht meist auch etwas säuerlich.
Was man gegen Mundgeruch machen kann, ist ganz einfach! Die Mundhygiene ist das A und O, um Mundgeruch vorzubeugen.
