Kopfschmerzen können Ihnen den ganzen Tag vermiesen.
Kopfschmerzen sind lästig. Über 70% der Deutschen leiden hin und wieder darunter. Dabei ist Kopfschmerz nicht gleich Kopfschmerz. Die Schmerzen können klopfend, hämmernd, stechend, ziehend oder dumpf sein, aushalten müssen Sie diese jedoch nicht, es gibt viele Hausmittel, die gegen Kopfschmerzen helfen.
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- 07.07.2010 Felicitas Schmidt
- Nicht immer muss es gleich ein Medikament sein. Oft besiegen auch Hausmittel die Kopfschmerzen wirksam und ohne den Körper zu belasten. Wichtig ist dabei, dass Sie so früh wie möglich etwas gegen die Schmerzen unternehmen - so haben Sie eine Chance die Schmerzattacke noch ohne Schmerzmittel abzuwehren.
- Bei beginnenden Kopfschmerzen sollten Sie sich einen doppelten Espresso zubereiten und dazu mehrere Spritzer einer frischen Zitrone geben. Die Kombination aus Koffein im Espresso und Vitamin C aus der Zitrone macht nicht nur munter, sondern vertreibt auch leichte bis mäßig starke Kopfschmerzen. Dazu sollten Sie unbedingt ein großes Glas Wasser trinken.
- Auch ein Spaziergang an der frischen Luft kann die Schmerzen vertreiben. Gerade wenn man lange im Büro gesessen hat, kann die Sauerstoffzufuhr das Hämmern im Kopf noch einmal abwenden. Bewegung lockert außerdem verspannte Muskelpartien am Körper, die zusätzlich Auslöser für die Kopfschmerzen sein können. Manchmal genügt auch eine kurze Nackenmassage. Häufig entstehen Kopfschmerzen nämlich durch Verspannungen der Nackenmuskulatur.
- Genügend Flüssigkeit ist generell vorbeugend gegen Kopfschmerzen. Achten Sie darauf, am Tag ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Achtung: schwarzer Tee oder Kaffee zählen nicht dazu, ebenso wenig gesüßte Getränke. Ideal sind leichte Saftschorlen, Früchte- oder Kräutertee und Mineralwasser.
- Minzöl ist ebenfalls ein wirksames Hausmittel gegen Kopfweh. Erhältlich in Apotheken und Drogerien hilft es auf natürliche Art die Schmerzen zu bekämpfen. Tupfen Sie dazu einige Tropfen des Öls auf die Schläfen und die Nasenwurzel auf.
- Wenn keine dieser natürlichen Methoden gegen die Schmerzen hilft, können Sie eine Schmerztablette nehmen. Natürlich sollte dies nicht zur Gewohnheit werden. Denn zu häufiger Schmerzmittelkonsum kann auf längere Sicht neue Kopfschmerzen verursachen. Bei Einnahme von Schmerzmitteln sollten Sie sich auf jeden Fall Rat zur Dosierung und Anwendung bei Ihrem Apotheker oder Arzt holen. Sollten die Kopfschmerzen über eine längere Zeit (Tage bis Wochen) bestehen oder weitere Beschwerden hinzukommen, ist es ebenso ratsam Ihren Arzt aufzusuchen. Es sollte dann die eigentliche Ursache für Ihre Kopfschmerzen gefunden werden um Ihre Beschwerden dann gezielt behandeln zu können.
