Was hilft gegen Hitze im Büro? - So bleiben Sie cool

Kein Hitzefrei - was gegen Hitze im Büro hilft

Wenn Sie in einem Büro mit Klimaanlage arbeiten, haben Sie mit Hitze am Arbeitsplatz in der Regel keine Probleme, doch auch in solchen Räumlichkeiten kann es zu erschwerten Klimabedingungen kommen. Sollte es im Hochsommer einmal zu erhöhter Hitzeentwicklung kommen, wäre der Einsatz kleiner Ventilatoren als zusätzliche Kühlung in vielen Fällen sicherlich eine Maßnahme, die hilft.

• Ideal gegen Hitze ist eine gut geregelte Luftzirkulation, die allerdings auch nicht zu stark sein sollte, um keine Erkältungskrankheiten zu begünstigen.
• Wenn sehr starke Sonneneinstrahlung die Ursache der überhöhten Hitzeentwicklung ist, können Sie versuchen, die Fenster abzuhängen oder mittels Jalousien oder Rollos die Hitzeentwicklung zu kontrollieren.
• Verzichten Sie auf Getränke, die noch zusätzlich den Kreislauf anregen wie beispielsweise Kaffee. Trinken Sie dagegen lieber Tee, Wasser oder eisgekühlte Getränke.

Individuelle Vorbereitung bei Hitze im Büro

• Tragen Sie möglichst luftige Kleidung. Ideal sind Baumwolle und weitere Stoffe, die Feuchtigkeit aufnehmen. Wenn Sie gezwungen sind, im Job einen bestimmten Kleidungskodex bedienen zu müssen oder Anzug tragen, hilft Ihnen der Griff nach möglichst leichten Stoffen. Nehmen Sie nach Möglichkeit Wechselwäsche mit zur Arbeit und tauschen Sie an besonders warmen Tagen bei Bedarf Kleidungsstücke wie Oberhemden aus.
• Wenn die örtlichen Gegebenheiten es zulassen, können Sie sich mit Ihren Kolleginnen und Kollegen sowie Ihren Vorgesetzten abstimmen, ob das Tragen von leichtem Schuhwerk wie Sandalen oder Pantoffeln am Arbeitsplatz möglich wäre, um eine Luftzufuhr für die Füße herzustellen.
• Bringen Sie Eis mit zur Arbeit oder nutzen Sie die Kaffeekasse für eine Runde Eis am Stiel.