Gegen Durchfall hilft oft schon die richtige Ernährung.
Krampfartige Bauchschmerzen und eine plötzliche Darmentleerung mit flüssigem Stuhlgang sind die Symptome des Durchfalls. Oft reicht schon eine Ernährungsumstellung aus, um diesem zu begegnen. Erfahren Sie nun, was genau gegen Durchfall hilft.
17.01.2011
Christoph Eydt
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
Gegen Diarrhö hilft viel Flüssigkeit
- Bereits zu Beginn der Durchfallerkrankung sollten Sie sehr viel trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Da der Körper vor allem Mineralien verliert, sollten Sie Mineralwasser trinken. Gegen den Durchfall hilft allerdings nur das Mineralwasser ohne Kohlensäure, da es den Körper nicht zusätzlich belastet.
- Neben genügend Wasser sollten Sie auch Kräutertees trinken. Hierbei eignen sich unter anderem der schwarze Tee oder der Brombeerwurzeltee. Mischen Sie den schwarzen Tee mit etwas Zucker und Salz, da dies eine antibakterielle und gärungswidrige Wirkung im Körper erzielt.
- Milch, Kaffee oder Alkohol verschlimmern die Beschwerden und sollten daher vermieden werden.
Was kann man bei Durchfall essen?
- Am besten sollten Sie Suppen oder Brühen zu sich nehmen. Hierbei kann man auf Hühnersuppe, Gemüsesuppe oder Rinderbrühe zurückgreifen. Dies stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern führt dem Körper zusätzliche Flüssigkeit hinzu.
- Sobald der Durchfall nachlässt, sollte sich die Ernährung anpassen. Essen Sie dann Bananen, Äpfel, Joghurt, Reis und Karotten. Sie können die Banane und den Apfel zerkleinern und etwas stehen lassen. Nach etwas Zeit nimmt das Obst eine bräunliche Färbung an. In diesem Zustand können Apfel und Banane gegen Durchfall sehr gut helfen.
Welche Hausmittel helfen gegen Durchfall?
- An dieser Stelle sind zunächst Kohletabletten zu erwähnen. Diese gibt es in der Apotheke zu kaufen. Die medizinische Kohle bindet Giftstoffe und Bakterien und führt diese ab.
- Wenn Sie natürliche Hefe essen, dann bewirkt dies eine Darmreinigung. Natürliche Hefe gibt es in Apotheken und Drogerien.
- Was ebenfalls gegen Durchfall hilft, ist das Trinken von Cola. Trinken Sie etwas abgestandene Cola und essen dazu Salzstangen. Dies bewirkt eine Verstärkung des Elektrolythaushaltes im menschlichen Körper.
- Stellen Sie folgende Mixtur selber her: Mischen Sie Blutwurz mit Eichenrinde (1:1) und geben Sie beide Substanzen in einen Wein, den Sie mit Wasser verdünnen und eine längere Zeit lang kochen. Trinken Sie anschließend das Getränk - es beruhigt den Darm und reinigt ihn.
- Gegen Durchfall sollten Sie gesalzene Zwiebelwürfel mit Weißbrot essen. Auch diese Kombination bewirkt eine Darmreinigung.
