Was hilft bei Sonnenstich?

Ausruhen und viel Trinken hilft die Symptome beim Sonnenstich zu lindern. Ausruhen und viel Trinken hilft die Symptome beim Sonnenstich zu lindern.
Ein Sonnenstich, auch Heliosis genannt, bezeichnet eine Störung des Körpers aufgrund einer zu langen direkten Sonneneinstrahlung auf den Kopf oder den Nacken des Menschen. Eine Entzündungsreaktion ist die Folge. In schweren Fällen kann es zu einem Hirnödem kommen. Daher ist es wichtig, über einige Soforthilfemaßnahmen und nützliche Hausmittel Bescheid zu wissen. Erfahren Sie nun, was bei Sonnenstich hilft.
Christoph Eydt
21.01.2011 Christoph Eydt
Themen der Anleitung Gesundheit Hausmittel Hitze Sommer Sonne Sonnenstich
Wichtige Hinweise

Was bei Sonnenstich hilft - einige Hinweise

  • Sollten Sie merken, dass Ihnen die Sonneneinwirkung nicht gut tut, so suchen Sie einen Schattenbereich auf und beenden sofort jede Form der körperlichen Arbeit.
  • Achten Sie auf folgende Symptome eines Sonnenstichs: Schwindel, Übelkeit, Nackenschmerzen, Nackensteifheit und/oder Ohrgeräusche.
  • Legen Sie sich im Schatten hin. Achten Sie darauf, dass Ihr Kopf höher liegt als der Rest des Körpers.
  • Kühlen Sie Ihren Kopf unverzüglich mit kalten Umschlägen.
  • Was gegen einen Sonnenstich am besten hilft, ist eine gute Vorbeugung. Bedecken Sie Ihren Kopf, auch wenn Sie genügend Haare auf dem Kopf haben. Trinken Sie außerdem sehr viel Flüssigkeit.
  • Trinken Sie in regelmäßigen Abständen eine Kochsalzlösung. Geben Sie einen Teelöffel Kochsalz in ein Glas Wasser und trinken ca. aller 10 Minuten von dieser Lösung drei Teelöffel voll.
  • Bei einem Sonnenstich sollten Sie unbedingt Alkohol vermeiden. Trinken Sie stattdessen genügend Wasser und/oder Tee. Was schnell beim Sonnenstich helfen kann, ist Wasser oder Tee mit Salz zu vermischen.
  • Machen Sie beim Sonnenstich einen kühlenden Nackenumschlag mit Quark.
  • Wenn die Beschwerden des Sonnenstichs schlimmer werden oder sich nicht positiv verändern, kontaktieren Sie sofort einen Arzt.
  • Wenn Sie erbrochen haben, konsultieren Sie umgehend einen Arzt.
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