Reflexpunktmassage hilft gegen Schluckauf.
Das ewige "Hicks" kann ganz schön nerven. Vor allem, wenn man in Gesellschaft ist, in der Schule oder gar am Arbeitsplatz, kann ein Schluckauf ganz schon störend sein. Da tut es gut zu wissen, was bei Schluckauf hilft.
29.09.2011
Susanna Baumer
Was Sie benötigen
- 1 TL Essig
- 1 Glas Wasser
Was wirklich bei Schluckauf hilft - einige Ratschläge
Schluckauf ist im Allgemeinen völlig harmlos. Schluckauf entsteht durch eine Reizung des Zwerchfells, die z. B. durch hastiges Essen, Lachen, durch zu heiße oder zu kalte Speisen oder auch bei Nervosität entstehen kann. Das Zwerchfell, das sich als Muskel zwischen Brustkorb und Bauchraum befindet, zieht sich zusammen, die Luftröhre öffnet und schließt sich mithilfe des Kehldeckels unregelmäßig und es kommt zu dem typischen Schluckauf, dem "Hicks". Es gibt jedoch auch Krankheiten, bei denen ein Schluckauf gehäuft in Erscheinung tritt. Dazu gehören Krankheiten von Speiseröhre und Magen, wie z. B. die Refluxkrankheit, bei der der Verschluss zwischen Speiseröhre und Mageneingang nicht richtig funktioniert.
- Was bei Schluckauf hilft, ist das Massieren der Zwerchfellpunkte an den Fußsohlen. Am besten ist dies, wenn man sich die Punkte von einer anderen Person massieren lässt. Wenn Sie die Fußsohlen vor sich haben, dann streichen Sie von den Zehen her kommend mit dem Daumen über den Ballen hinweg und landen dann in einer Eintiefung. Hier befindet sich in der Mitte der Reflexpunkt für das Zwerchfell. Massieren Sie diesen im Uhrzeigersinn, am besten an beiden Fußsohlen gleichzeitig. Benutzen Sie dafür Ihre Daumen.
- Da es sich bei Schluckauf um eine Kontraktion des Zwerchfells handelt, hilft es, etwas gegen die Verkrampfung zu tun. Was hier hilft, ist das Trinken von einem Teelöffel Essig in einem Glas Wasser. Trinken Sie dies ganz langsam, Schluck für Schluck. Konzentrieren Sie sich dabei ganz auf das Trinken.
- Was noch gegen Schluckauf hilft, ist, einfach nur ganz intensiv und bewusst zu atmen. Atmen Sie tief ein, dabei atmen Sie in den Bauch, dieser wölbt sich auch nach außen. Anschließend atmen Sie ganz bewusst aus, sodass sich die Bauchdecke wieder senkt. Und zwar sollte das Ausatmen mindestens doppelt so lange dauern wie das Einatmen. Beim Ausatmen haben Sie den Mund geöffnet, beim Einatmen geschlossen.
