Lärm kann den Schlaf stören.
Sie können in der Nacht einfach nicht einschlafen, schlafen schlecht oder wachen immer wieder auf? Manchmal können Störquellen das Problem sein. Doch was hält Sie wach?
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- 30.12.2011 Miriam Zander
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Wenn Sie einfach nicht einschlafen können oder nachts immer wieder aufwachen, kann es sein, dass Ihr Bett an einem ungünstigen Ort steht. Was hält Sie wach? Störquellen können das Problem sein.
Was hält wach? - Elektrische Geräte beseitigen
- Elektrogeräte haben im Schlafzimmer nicht verloren, zumindest nicht neben Ihrem Bett.
- Lassen Sie Ihr Handy nicht neben Ihrem Kopfende liegen. Die Strahlung kann Ihren Schlaf stören.
- Fernsehgeräte sollten nicht im Stand-by-Modus laufen, sondern ganz vom Strom genommen werden.
- Haben Sie ein Babyfon, lassen Sie dieses nicht neben Ihrem Kopf stehen. Da Sie auch im Schlaf jedes Geräusch wahrnehmen, wachen Sie ständig auf, auch wenn das Kind nur mit der Decke raschelt.
Auch diese Ursachen können wach halten
- Überprüfen Sie ob durch die Wand, an der Ihr Bett steht, Wasserrohre oder Stromleitungen verlaufen. Diese können den Schlaf stören.
- Achten Sie darauf, dass auf der anderen Seite der Wand, an der Ihr Bett steht, keine Elektrogeräte wie Kühlschränke stehen. Diese können Sie im Schlaf durch die Wand wahrnehmen.
- Auch Tiere können Ihren Schlaf sehr stören. Gerade wenn Ihre Katze gerne bei Ihnen im Bett schläft, kann das störend sein. Sie nehmen im Schlaf das Schnurren war, merken es, wenn die Katze auf Ihnen liegt oder über das Bett läuft. Das alles sind zwar Dinge, von denen Sie nicht aufwachen, die Sie aber durchaus mitbekommen.
Was hält wach? Wenn Sie oft nicht richtig schlafen können, sollten Sie sich diese Frage durchaus stellen. Oftmals sind es nur banale Dinge, die sich ganz schnell beseitigen lassen. Beachten Sie vor allen Dingen immer, welche Störquellen von Elektrosmog ausgehen.
