Wann ist der Eisprung? - Fruchtbare Tage errechnen

 Der Eisprung - was genau verbirgt sich dahinter?

• Der Eisprung, was genau verbirgt sich dahinter? Der Eisprung, auch Ovulation genannt, ist ein besonderes Ereignis im Körper einer Frau. Zeigt er doch die fruchtbaren Tage an, in der eine Frau bei optimalen Bedingungen schwanger werden kann.
• Durch den Einfluss zweier Hormone, dem follikelstimulierenden Hormon, kurz FSH, und dem luteinisierenden Hormon LH wird die Eireifung und das Platzen eines Follikels im Eierstock angeregt. Dieser Eisprung erfolgt meist in der Mitte zwischen zwei Menstruationszyklen. Die Eizelle ist circa 24 Stunden befruchtungsfähig, wohingegen die Spermien bis zu fünf Tagen zur Befruchtung fähig sind. Befinden sich in diesem Zeitfenster Spermien im Eileiter, ist die Chance auf ein Baby sehr groß.
• Besteht kein Kinderwunsch, sollte in dieser Zeit unbedingt auf eine sichere Verhütungsmethode zurückgegriffen werden. Das bedeutet, dass die fruchtbaren Tage um den Eisprung herum etwa fünf Tage andauern können. Tritt keine Befruchtung ein, stirbt die Eizelle ab und es kommt zur normalen Menstruationsblutung. Ein neuer Menstruationszyklus kann beginnen.

Welche Hinweise geben Aufschluss über die fruchtbaren Tage?

• Der Eisprung tritt zwar in der Regel in der Mitte zwischen zwei Menstruationszyklen auf, doch kann er sich durch bestimmte äußere und innere Einflüsse auch stark verschieben.
• Zum Zeitpunkt des Eisprungs verspüren manche Frauen und Mädchen im Unterbauch einen stechenden oder ziehenden Schmerz, der Ähnlichkeit mit beginnenden Menstruationsschmerzen hat.
• Ein Hinweis auf den Eisprung gibt die Basaltemperaturmessung und die Beschaffenheit des Gebärmuttersekrets nach der Billings-Methode.
• Beide Methoden gehören zu den natürlichen Methoden, um den ungefähren Zeitpunkt der fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmen zu können.

Wie kann der Zeitpunkt des Eisprungs bestimmt werden?

Für diese Art der Bestimmung des Eisprungs benötigen Sie ein Thermometer und ein Kurvenblatt. Dieses Kurvenblatt erhalten Sie kostenlos in jeder Apotheke, bei Ihrem Frauenarzt oder laden es sich einfach im Internet runter. Die Handhabung ist denkbar einfach, erfordert aber von Ihnen ein Höchstmaß an Genauigkeit.

1. Jeden Morgen zur gleichen Zeit müssen Sie noch vor dem Aufstehen die Morgentemperatur rektal messen. Die Werte tragen Sie entsprechend in das Kurvenblatt ein. Etwa nach einem Viertel- bis halben Jahr können Sie anhand der Kurve für die Zeit rückwirkend den ungefähren Termin des Eisprungs ermitteln.
2. Die gemessene Temperatur bleibt vom ersten Tage Ihrer Menstruation nahezu gleichbleibend auf einem bestimmten Niveau. Kurz vor dem Eisprung fällt die Morgentemperatur etwas ab. Ein bis zwei Tage später steigt die Morgentemperatur um etwa 0,5 Grad an.
3. Erfolgte ein Eisprung, verbleibt die Temperatur ungefähr drei Tage auf dem hohen Wert. Kurz vor Beginn der nachfolgenden Menstruation fällt die Morgentemperatur wieder auf die Anfangswerte zurück.
4. Als alleiniges Mittel, um einen Eisprung festzustellen, ist diese Methode eher ungeeignet. Gesundheitliche Störungen wie zum Beispiel eine Erkältung, Stress oder Entzündungen können die Werte stark verfälschen.
5. Frauen mit einem unregelmäßigen Zyklus oder Schichtarbeit wird diese Methode eher nicht helfen.
6. Am besten sind Sie beraten, die Basaltemperaturmessung mit der Billings-Methode zu kombinieren.
7. Dazu sind die Kurvenblätter meist mit ein paar Extras ausgestattet. Sie können den Beginn, die Dauer und Stärke Ihrer Menstruation eintragen, eventuelle Mittelschmerzen und die Beschaffenheit des Gebärmuttersekrets.
8. Alles zusammen wird Sie in die Lage versetzen, den ungefähren Zeitpunkt des Eisprungs auf natürliche Weise zu bestimmen. Wenn Sie Ihren Körper gut beobachten, werden Sie bald wissen, wann der Eisprung stattfinden wird .