Bräunen Sie sich schonender im Schatten.
Wenn Sie Ihren Körper der Sonne aussetzen, gilt es nicht nur auf die UVB-Strahlen zu achten. Besonders wichtig ist auch der UVA-Schutz. Hier erfahren Sie einiges über die Strahlen und den UVA-Schutz und was Sie beim sonnen beachten sollten.
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- 27.01.2012 Gerti Bodenstein-von Wilcken
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UVA- und UVB-Strahlen - das ist der Unterschied
- Wenn die Sonne scheint fühlen Sie sich, wie fast alle Menschen, einfach besser.Die Sonne erhöht Ihr Wohlbefinden, denn sie macht nicht nur braun, sondern Sie beeinflusst auch Ihre Stimmung.
- Für Ihre Haut birgt die Sonne allerdings auch nicht erwünschte Risiken. Mit den Sonnenstrahlen kommen neben der Wärme auch UVB- und UVA-Strahlen auf Ihrer Haut an.
- Die kurzwelligen UVB-Strahlen treffen auf die Oberhaut, und sorgen dafür, dass Sie braun werden oder einen Sonnenbrand bekommen.
- UVA-Strahlen dagegen sind langwellige Strahlen, die in tiefere Hautschichten eindringen und dort dafür sorgen, dass Ihre Haut eher altert und sich Falten schneller bilden. Außerdem tragen die UVA-Strahlen zu einem höheren Hautkrebsrisiko bei.
Schutz für Ihre Haut ist wichtig
- Um Ihrer Haut vor den ungesunden Strahlen Schutz zu bieten, sollten Sie einige Verhaltensregeln beachten. So sollten Sie die Mittagssonne möglichst meiden und besser den frühen Vormittag oder späten Nachmittag für Ihr Sonnenbad nutzen.
- Gut ist es auch, wenn Sie sich zum Sonnen ein schattiges Plätzchen suchen. Ein Sonnenschirm oder ein Baum fängt einen Teil der Strahlen ab und Sie werden schonender braun.
- Um Ihrer Haut vor den schädlichen UVA-Strahlen Schutz zu bieten, sollte Ihre Kleidung möglichst aus luftigen Naturmaterialien bestehen und hell sein. Gut geeignet als Kleidung für den Sommer sind Baumwolle oder Leinen.
- Und natürlich sollten Sie die richtige Sonnenschutzcreme verwenden. Achten Sie beim Kauf der Creme darauf, dass Sie Schutz gegen UVA- und UVB-Strahlen bietet und dermatologisch getestet ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Hauttyp Sie sind oder welchen Lichtschutzfaktor Sie verwenden sollten lassen Sie sich in einer Parfümerie oder in der Apotheke beraten. Auch Ihr Hautarzt kann Ihnen hierbei sicher behilflich sein.
- Cremen Sie sich möglichst schon eine halbe Stunde bevor Sie in die Sonne, gehen ein. Alle zwei Stunden oder nach dem Duschen und Baden sollten Sie sich erneut mit Sonnenschutzcreme eincremen.
- Nach dem Sonnenbaden ist die Pflege Ihrer haut sehr wichtig. Duschen Sie alle Sonnenschutzcremereste gründlich ab und versorgen Sie Ihre Haut mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitspflege.
