Überbein am Fuß - passendes Schuhwerk tragen

 Überbein am Fuß - das sollten Sie beachten

• Unter einem Überbein am Fuß versteht man eine Fehlstellung des ersten Mittelfußknochens.
• Die Mittelfußknochen befinden sich zwischen den Zehenknochen und der Ferse. Der erste Mittelfußknochen liegt am inneren Fußrand unterhalb des großen Zehs.
• Wenn Sie ein Überbein am Fuß haben, ist der erste Mittelfußknochen Ihrer Füße seitlich und nach oben hin verschoben. Ihr Fuß erscheint dadurch verbreitert.
• Ursache des Überbeins ist eine Bindegewebsschwäche.
• Zusätzlich begünstigt das Tragen ungesunder Schuhe die Bildung eines Überbeins am Fuß.
• Schuhe mit hohen Absätzen und/oder vorne spitz zulaufende Schuhe zwingen Ihre Füße zu einer unanatomischen Haltung und können zu einem Überbein am Fuß führen.
• Symptome sind Fußschmerzen, anfangs nur beim Tragen der Schuhe.  
• Auch die benachbarten Mittelfußknochen können schmerzhafte Fehlstellungen ausbilden und an der Fußsohle können sich schmerzhafte Hornhautschwielen bilden.
• Sie können die Beschwerden bei Überbein am Fuß durch Fußgymnastik, barfuß Gehen und fußgerechtes Schuhwerk lindern.
• Sehr hilfreich ist die Massage mit einem kleinen Ball. Legen Sie den Ball unter Ihren Fuß und rollen Sie ihn hin und her. Üben Sie dabei Druck aus, dadurch werden Reflexzonen Ihrer Füße massiert.
• In schweren Fällen wird eine Operation empfohlen.

Welche Schuhe Sie bei Hallux valgus tragen sollten

• Bei Überbein am Fuß sollten Sie auf bequemes Schuhwerk achten, z.B. Gesundheitsschuhe.
• Ihre Schuhe sollten flach sein oder maximal 4 cm hohe Absätze haben und vorne so breit sein, dass Ihr Fuß bequem Platz hat.
• Die Schuhe sollten ein gut ausgearbeitetes Fußbett haben.
• Falls Sie Einlagen tragen, sollten Ihre Schuhe dafür geeignet sein.