Trockenen Augen kann man vorbeugen.
Trockene Augen bringen meist ein unangenehmes Jucken mit sich. Den Augen fehlt es an Tränenflüssigkeit. Diese kann mit Tropfen „nachgefüllt“ werden, aber auch die Anwendung alter Hausmittel kann bei trockenen Augen erfolgsversprechend sein.
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- 26.05.2011 Christoph Eydt
Richtiges Verhalten bei trockenen Augen
- Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Augen keiner Zugluft aussetzen. Vor allem die Luft aus einer Klimaanlage bzw. aus der Autolüftung sollte gemieden werden.
- Vermeiden Sie es, zu lange auf einen Gegenstand zu schauen. Zu lange Arbeit vor dem Computer kann trockene Augen nach sich ziehen.
- Machen Sie alle halbe Stunde eine Pause von mindestens fünf Minuten, um Ihre Augen vom Bildschirm zu erholen.
- Gehen Sie stets behutsam mit Ihren Augen um. Achten Sie darauf, den Nah-Fern-Wechsel der Augeneinstellung langsam zu vollziehen. Vermeiden Sie einen schnellen Blickwechsel.
- Tragen Sie in regelmäßigen Abständen Kontaktlinsen und Brille.
- Schlafen Sie genügend, damit die Augen Zeit zur Regeneration haben.
- Trockene Augen können aufgrund zu niedriger Luftfeuchtigkeit entstehen. Sorgen Sie daher für ausreichend Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen. 50 bis 60 °C sind ausreichend.
Tropfen und Hausmittel richtig einsetzen
- Es gibt viele verschiedene Tropfen, die gegen trockene Augen eingesetzt werden können. Die Anwendung hängt vom individuellen Fall ab und sollte bei Zweifeln stets mit einem Augenarzt besprochen werden.
- Halten Sie sich an die Anweisungen aus der Verpackungsbeilage.
- Sie können Augentrost-Tropfen aus der Apotheke verwenden. Verreiben Sie diese auf der Haut um die Augen herum.
- Sie können auch einen Augentrost-Tee zubereiten und trinken. Zusätzlich kann der Tee zum Auswaschen der Augen verwendet werden.
- Wenn Ihre Augen zu brennen beginnen, feuchten Sie sie mit frischem Wasser an.
- Legen Sie täglich für 10 Minuten eine Gurkenscheibe auf die geschlossenen Augenlider.
