Triathlon - Rennrad richtig vorbereiten

Das Rennrad muss beim Triathlon einwandfrei funktionieren

• Mal abgesehen von Ihrer persönlichen Vorbereitung auf einen Triathlon ist es wichtig, dass auch Ihre Sportgeräte wie der Schwimmanzug, die Laufschuhe und allem voran das Rennrad in einem Top-Zustand sind, um eine erfolgreiche Teilnahme zu garantieren.

• Das Rennrad ist natürlich beim Triathlon das technisch aufwendigste Gerät und bedarf einer besonderen Vorbereitung.

• Verändern Sie nichts an den Einstellungen, die Sie auch bei Trainingsfahrten gemacht haben, denn wenn Sie plötzlich die Sitzhaltung oder Lenkereinstellung ändern, kann sich das nachteilig auswirken, wenn Sie es nicht gewöhnt sind. Fahren Sie mit dem Ihnen vertrauten Rennrad die dritte Disziplin beim Triathlon.

• Fetten Sie die Bowdenzüge und überprüfen Sie dabei, ob irgendwo Risse oder Scheuerstellen sind, die ein Reißen der Züge bei Belastung verursachen können. Die Züge müssen leicht und ohne Geräusche arbeiten.

• Die Bremsen sollten gut greifen, überprüfen Sie das bei Ihrem Rennrad, mit dem Sie den Triathlon fahren wollen, denn Sie werden, anders als beim allein Fahren, unter Umständen rasche und harte Bremsmanöver vornehmen müssen.

• Die Schaltung des Rennrades muss auf jeden Fall beim Triathlon leicht und präzise funktionieren. Wenn Sie das selber nicht einstellen können, lassen Sie das einen Fachmann vornehmen, denn Sie können sich während des Rennens kein Verschalten oder eine schwergängige Schaltung leisten.

• Prüfen Sie die Funktionsweise der Klickpedale. Kommen Sie mühelos hinein und wieder hinaus, ohne dass die Einstellung beim Rennrad zu locker ist? Bedenken Sie Bergetappen, bei denen Sie eventuell im Wiegeschritt fahren wollen, ohne dass Sie aus zu lockeren Klicks rutschen.

• Wichtig ist beim Rennrad auch der feste Sitz des Sattels und des Lenkers bzw. der Ellenbogenstützen für lange Geradeausfahrten beim Triathlon. Ziehen Sie gegebenenfalls noch mal die Schrauben bzw. den Schnellspanner fest.