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Tipps zum Eislaufen - Anleitung für Anfänger

Falls Sie zum Eislaufen gehen möchten, aber keine Ahnung haben, wie Sie dies als Anfänger risikofrei angehen, dann sollten Sie sich die Tipps in diesem Artikel nicht entgehen lassen.

Wichtige Tipps für das Eislaufen.
Wichtige Tipps für das Eislaufen. © Lilo_Kapp / Pixelio

Wenn es draußen zu kalt ist, um Fußball zu spielen, andere Ballsportarten auszuführen oder Joggen und Inlineskaten zu gehen, bietet sich eine Sache besonders an: das Eislaufen. Egal, in welchem Alter Sie sind, das Eislaufen muss nicht besonders anstrengend sein und macht vor allem in kleinen Gruppen besonders viel Spaß. Die Tipps, die Sie im Folgenden lesen können, geben Ihnen Hilfestellungen, um das Eislaufen auch als Anfänger leicht zu lernen.

Tipps für den Einstieg

  • Zunächst einmal gilt es sich die richtigen Schlittschuhe zu kaufen, oder bei einer Eisbahn auszuleihen. Besser als Plastikschalen-Schlittschuhe sind Schlittschuhe aus Leder zum Schnüren. Der Schuh sollte optimal passen und darf vor allem nicht zu weit sein, da Sie sonst durch die Muskulatur im Fuß einen Ausgleich schaffen müssen.
  • Wichtige Tipps sind außerdem das Tragen warmer aber bequemer Kleidung und, falls Sie noch nie auf Roll- oder Schlittschuhen standen, auch das eines eines Helms. Dieser sorgt für mehr Sicherheit und lässt Sie sich mehr auf die richtige Bewegung konzentrieren.

Die ersten Schritte beim Eislaufen

  1. Gewöhnen Sie sich an das Gefühl auf dem Eis, indem Sie ein paar ganz normale Schritte machen. Sie werden merken, dass Sie mit dem Fuß nicht normal abrollen können wie beim Gehen.
  2. Stattdessen machen Sie kleinere Schritte und versuchen eine fließende Bewegung zu erzielen. Schwingen Sie Ihre Arme bei der Laufbewegung mit. Sobald Sie mit dem rechten Fuß vorne sind, schwingen Sie den linken Arm nach hinten usw.
  3. Lehnen Sie sich immer leicht nach vorne beim Fahren. So verhindern Sie, dass Sie, wenn Sie ausrutschen, das Gleichgewicht verlieren und auf den Hinterkopf fallen.
  4. Verinnerlichen Sie sich das Fahren, indem Sie zunächst an der Bande einer Eislaufbahn entlangfahren. So können Sie sich im Notfall festhalten.

Diese Tipps geben auch Eislaufexperten immer wieder.

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