Yoga

21.05.2012
Für den einen ist es ein Kinderspiel, für den anderen eine angsteinflößende Herausforderung - das MRT. Doch mit Entspannungsübungen können Sie die Platzangst beim MRT verringern und die

16.05.2012
Sie möchten im Sommer eine gute Figur machen und stolz Ihre straffen Beine zeigen? Yoga bietet ein paar gute Übungen für straffe Beine. Glänzen Sie mit Ihrer neuen Bikinifigur.

07.05.2012
Der Sonnengruß oder Surya Namaskar ist eine kraftvolle und dynamische Yoga-Übung, von der es verschiedene Variationen gibt. Da sich manche davon eher für Anfänger und andere eher für

30.04.2012
Das Strecken der Knie und das Dehnen der Beinrückseiten ist ein wichtiger Aspekt des Yoga. Dennoch kann eine falsche Technik bei Menschen zu einer Bänderüberdehnung am Knie führen. Die

30.04.2012
In vielen Fällen kann man bei einer Erkältung durchaus weiterhin Yoga machen. Entscheidend ist es dabei aber, dass Sie besonders schonend üben und einige Dinge beachten, um Ihren Körper

23.04.2012
Jivamukti-Yoga ist eine US-amerikanische Entwicklung des traditionellen Yogas. Neben einer ruhigen Atmosphäre, setzt Jivamukti-Yoga auch auf laute Musik und dynamische Trainingseinheiten.

12.04.2012
Regelmäßige Gymnastikübungen für zu Hause täten uns allen gut. Wenn Sie eine längere Weile keine Gymnastik und auch sonst keine Sport gemacht haben, dann lesen Sie hier einige Anregungen für

30.03.2012
Sie brauchen mehr Bewegung und möchten etwas Neues ausprobieren? Eine gute Wahl treffen Sie mit Pilates oder Yoga. Unsere Anleitung unterstützt Sie bei der Entscheidung für eine der beiden

29.03.2012
Sie möchten den Yogasitz lernen und wissen nicht, wie? Kein Problem, denn hier erfahren Sie, wie es geht und mit welchen Übungen es am besten gelingt.

22.03.2012
Sie stört schon die sprichwörtliche Fliege an der Wand? Sie sind unausgeglichen und schnell überfordert? Wenn Ihnen leichte Genervtheit zu schaffen macht, sollten Sie Abhilfe schaffen. Hier

19.03.2012
Mit Yoga können Sie nicht nur Ihre Seele entspannen, sondern auch Ihren Körper in Form bringen. Die folgenden Übungen helfen Ihnen beim Abnehmen.

12.03.2012
Yoga tut der Seele gut. Mit einer Yoga-DVD für Anfänger können Sie die entsprechenden Bewegungen entspannt zu Hause erlernen. Beim Kauf gibt es allerdings einiges zu beachten.

29.02.2012
Während der Schwangerschaft Sport zu machen, ist nicht schlecht und verhindert auch Beschwerden wie Rückenschmerzen oder eine zu hohe Gewichtszunahme. Darum trauen Sie sich ruhig zu, sich

22.02.2012
Vor allem Nackenverspannungen können sich negativ auswirken, denn häufig verursachen diese auch Kopfschmerzen. Mit bestimmten Entspannungsübungen, die immer wieder angewendet werden, kann

21.02.2012
Stress kann Magenprobleme machen. Durchfall, Magenschmerzen, Übelkeit, all das sind keine Seltenheit. Wenn Sie durch Stress krank werden, müssen Sie etwas tun.

27.01.2012
Sich morgens wie ein König fühlen - wer möchte das nicht? Beginnen Sie den Tag gelassen und entspannt. Lassen Sie sich von folgenden Vorschlägen inspirieren.

04.01.2012
Dass Ausdauersportarten wie Schwimmen gesund sind, wissen die meisten Fitnessbegeisterten. Mit neuen Sportarten- und Richtungen wie Aqua-Jogging, Aqua-Yoga, Aqua-Fitness hat sich eine neue

30.12.2011
Die yogische Praxis hält viele vorteilhafte Informationen bereit in Bezug auf die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, sodass die Kombination von Yoga und Sport optimal ist, um

30.12.2011
Yoga ist eine sanfte aber sehr wirksame Sportart seinen Körper, Geist und seine Seele in Balance zu halten. Zu dem werden bei dieser Sportart auf sanfte Weise Muskeln aufgebaut, was wiederum

30.12.2011
Yoga und Pilates eignen sich hervorragend als Kombinations-Fitness-Programm. Während Yoga eher dehnt und streckt, sorgt Pilates für optimale Kräftigung.