Verspannungen

08.05.2012
Wer viel am PC arbeitet, kennt das Problem sicher: ein unangenehm verspannter Nacken. Für Ausgleichsport zur sitzenden Tätigkeit ist im engen Alltagzeitplan aber nicht immer Platz. Was

30.04.2012
Wie fast alle Verspannungen sind diese auch in den Schultern unangenehm und bremsen die Bewegungsfreiheit entsprechend ein. Mit ein paar Dehnübungen können Sie hier Abhilfe schaffen und die

27.04.2012
Mit Verspannungen in Nacken und Schultern hatte fast jeder schon einmal zu kämpfen. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie diese allerdings schnell lindern.

09.02.2012
Sie sitzen am Schreibtisch und die Füße schlafen ein? Dann wird es Zeit für einige Sportübungen, die Sie ganz nebenbei und unauffällig ausführen können.

08.02.2012
Eine Halsverspannung kennen viele Menschen. Kaum jemanden erwischt es nicht mindestens ein Mal in seinem Leben, dass der Kopf sich nicht richtig drehen lässt und der Nacken schmerzt.

10.01.2012
Verspannungen im Nacken sind hinderlich im Alltag, machen Schmerzen und sind lästig. Bewegung ist ein hilfreiches Mittel, wenn Verspannungen aufgetreten sind, oder auch zur Vorbeugung.

14.10.2011
Egal, ob Nacken-Massagekissen mit Klangkulisse oder ein Shiatsu-Massage-Kissen - es geht doch immer um ein und dasselbe: Entspannung und Verkrampfungen lösen. Doch was gilt es zu beachten?

13.10.2011
Wenn Ihnen der Nacken weh tut, sind meistens Verspannungen der Muskulatur die Ursache. Durch falsche Belastung und langes Verharren in einer Position kann es passieren, dass Ihnen der Nacken

12.10.2011
Gerade Verspannungen in der Muskulatur können Sie sich sehr gut selbst oder mit einem Partner durch eine gezielte Massagen behandeln. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie sich richtig

07.10.2011
Unsere Lebensweise hat sich verändert. Wir sitzen oft nur noch im Büro oder im Auto, vor dem Fernseher oder im Gartenstuhl. Der Kopf ist nach vorne gebeugt, die Nackenmuskulatur verspannt.

29.09.2011
Muskelverhärtungen, besonders am Rücken, sind leider ein recht häufiges Phänomen. Um schnell wieder Linderung zu erfahren, helfen kleine Übungen, die Sie ganz leicht zu Hause durchführen

28.09.2011
Verspannungen sind sehr unangenehm und teilweise sogar schmerzhaft. Besonders schnell und effektiv kann man Verspannungen mit Wärme behandeln, ein Wärmepad ist dazu ideal geeignet.

06.09.2011
Schmerzen in der Muskulatur können von Muskelverhärtungen herrühren. Oft eine Folge von falschem und zu intensivem Training. Schnelle Hilfe für Muskelverhärtungen in der Wade gibt es mit

09.08.2011
Verspannungen betreffen besonders häufig die Schulter, denn die Muskulatur dort ist sehr empfindlich und reagiert schnell auf ungünstige Haltungen oder Belastungen. In der Regel sind

14.07.2011
Der neue Trend in Sachen Bewegung und Gesundheit heißt Smovey-Ringe, diese Sportgeräte verbinden Schwung und Vibrationen miteinander. Durch die entstehende Bewegung werden Verspannungen

30.06.2011
Ein arbeitsreicher Tag im Büro, stundenlanges Sitzen vor dem Computer, das falsche Kopfkissen zum Schlafen – da sind die Verspannungen im Nacken schon fast vorprogrammiert. Mit

29.06.2011
Muskelverspannungen im Nacken sind ein häufiges Problem, vorzugsweise bei Menschen, die viel sitzen müssen oder aber an Bildschirmen arbeiten. Wenn dazu wenig Bewegung kommt, sind die

27.06.2011
Muskelverspannungen treten bei vielen Menschen oft auf, können Schmerzen bereiten, führen aber mindestens zu Unwohlsein. Dabei gibt es recht einfache Möglichkeiten, die muskuläre Spannung zu

24.06.2011
Verspannte Muskeln und schmerzende Gelenke lassen sich gut mit einer Massage behandeln, auch zur Entspannung trägt eine Massage bei, eine Anleitung für richtiges Massieren erhalten Sie hier.

24.05.2011
Blockaden sind oftmals sehr schmerzhaft, Rippenblockaden können nicht nur Schmerzen im Rücken verursachen, sondern auch ausstrahlende Beschwerden in die Arme oder in den Bauchraum mit sich