Sit-ups

09.05.2012
Welcher Mann träumt nicht von einem Sixpack, welche Frau hätte nicht gerne einen wohl geformten Bauch - natürlich ohne Bauchspeck. Sit-ups können Ihnen helfen, gegen einen schlaffen Bauch

07.05.2012
Sie möchten mehr Bauchmuskeln oder machen eine Diät und möchten überflüssige Hautfalten verhindern sowie gleichzeitig auch Ihren Po straffen? Dann kann der folgende Artikel hilfreich sein.

25.04.2012
Ein trainierter Bauch sieht nicht nur gut aus, er unterstützt gleichzeitig auch die Rückenmuskulatur und hilft so, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Möchten Sie nun auch Ihren Bauch trainieren

13.04.2012
Im Frühling fangen viele Menschen wieder an, mit ihrer Figur zu hadern. Die Pfunde von Wiehnachten sind noch zu sehen, der Bauch hat nicht die gewünschte flache und straffe Form. Dabei ist

12.04.2012
Ein schöner, flacher Bauch sieht sexy aus und ist deshalb der Wunsch vieler Frauen. Wie Sie mit ein paar einfachen Übungen wie Sit-ups zu Ihrem Wunschbauch kommen, wird in dieser Anleitung

29.03.2012
Sie haben in letzter Zeit zu viel genascht und haben aus diesem Grund ein kleines Bäuchlein, das Sie gerne loswerden möchten? Dies erreichen Sie mit ein paar kleinen Trainingseinheiten.

09.02.2012
Rückenspeck sieht nicht gut aus und ist gerade im Sommer nicht schön anzusehen. Trainieren Sie sich eine Bikinifigur und einen gut definierten Rücken an. So verbessern Sie Ihre

08.02.2012
Bei der Frage, wie Sit-ups richtig gehen, ist vor allem die Ausführung der Übungen für kräftige Bauchmuskeln gemeint. Dabei kommt es vor allem auf die richtige Haltung an, sodass keine

29.12.2011
Vor allem die Körpermitte stellt mit dem Bauch oft eine Problemzone dar, an der sich gerne überschüssiges Fett niederschlägt. Mit einigen Tipps für einen flachen Bauch inkl. der angepassten

19.12.2011
Vor allem die unteren Bauchmuskeln werden oft vernachlässigt, sodass zwar ein Sixpack vorhanden ist, aber das Eightpack durch diese Vernachlässigung nicht durchdringt. Die untere

16.11.2011
Sie haben einen schlaffen Bauch und keine sogenannte Champagnerrinne? Dann lesen Sie hier, was Sie effektiv tun können, um Ihre Bauchmuskeln zu straffen.

21.10.2011
Sit-ups sind eine der gängigsten gymnastischen Übungen, um die Bauchmuskulatur zu trainieren. Das Problem dabei ist allerdings, dass es häufig zu Fehlern bei der Ausführung von Sit-ups

07.09.2011
Um die Muskeln der Bauchregion zu trainieren, bieten sich Sit-ups an. Bei der Durchführung dieses Trainings gilt es jedoch, vorsichtig zu sein, denn wenn Sit-ups nicht richtig ausgeführt

23.08.2011
Eine der wohl vielseitigsten Übungen für die Bauchmuskulatur sind Sit-ups. So lässt sich die komplette Bauchmuskulatur ganz schnell und einfach trainieren, wer dabei noch etwas mehr powern

05.05.2011
Mit Sit-ups können Sie Ihren Bauch straffen und Muskeln aufbauen. Das Beste: Sie können Ihre Bauchmuskulatur sogar zu Hause trainieren.

24.03.2011
Sie wünschen sich einen flachen, trainierten Bauch, wollen sich aber nicht extra im Fitnessstudio anmelden? Dann finden Sie hier einige Übungen für zu Hause, mit denen ein flacher Bauch für

02.03.2011
Ihr Bauch ist nach dem Winter nicht mehr so straff wie im vergangenen Sommer? Mit einigen Übungen können Sie Ihre Bauchmuskulatur gezielt straffen und wieder "in Form" kommen.

22.02.2011
Das Sixpack ist für Männer wie für Frauen ein Statussymbol. Es steht für Ausdauer und Disziplin, denn nur durch regelmäßiges Training kann man seinen Körper in diese attraktive Form bringen.

14.02.2011
Gut durchtrainierte Bauchmuskeln dienen nicht nur optischer Schönheit, sondern auch der Gesundheit. Viele Haltungsschäden und Rückenprobleme können behoben und vermieden werden, wenn die

28.01.2011
Sit-ups sind die wohl bekannteste Form des Bauchmuskeltrainings. Richtig ausgeführt, trainiert man so die geraden Bauchmuskeln, macht man die Sit-ups jedoch nicht richtig, bleibt der