Schultern

30.04.2012
Wie fast alle Verspannungen sind diese auch in den Schultern unangenehm und bremsen die Bewegungsfreiheit entsprechend ein. Mit ein paar Dehnübungen können Sie hier Abhilfe schaffen und die

27.04.2012
Viele Frauen kennen das Problem von breiten Schultern. Vor allem durch viel Sport wie z. B. Schwimmen oder auch genetisch bedingt neigen viele Frauen zu breiteren Schultern. Es gibt jedoch

27.04.2012
Mit Verspannungen in Nacken und Schultern hatte fast jeder schon einmal zu kämpfen. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie diese allerdings schnell lindern.

27.03.2012
Verspannte Schultern können einem den Tag richtig vermiesen. Damit Ihnen das nicht passiert, können Sie Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur dehnen und lockern.

24.02.2012
Breite Schultern sind für viele Männer erstrebenswert. Breite Schultern bei der Frau hingegen gelten nicht gerade als Schönheitsideal. Einige Stylingtipps können helfen, diesen Makel zu

15.12.2011
Viele Frauen und Männer träumen von einem durchtrainierten Oberkörper. Wichtiger als das bloße "Aufpumpen" der Muskeln aus ästhetischen Gründen ist es allerdings, so zu trainieren, dass

02.09.2011
Um die Handgelenke und die Armmuskeln zu stärken, eignet sich der Powerball hervorragend. Mit den kleinen Übungen dieser Anleitung werden Ihre Gelenke und Muskeln gekräftigt.

09.08.2011
Verspannungen betreffen besonders häufig die Schulter, denn die Muskulatur dort ist sehr empfindlich und reagiert schnell auf ungünstige Haltungen oder Belastungen. In der Regel sind

10.06.2011
Kalkablagerungen in der Schulter können nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch Bewegungseinschränkungen. Lesen Sie, wie Ihr Arm und Ihre Schulter so lange wie möglich beweglich

06.04.2011
Nicht nur im Sport kann ein kräftiger Nacken von Vorteil sein, sondern die Muskulatur dient darüber hinaus auch als Schutz der Halswirbelsäule. Mit entsprechenden Übungen für den

31.03.2011
Die Schulter ist beim Krafttraining nicht zu vergessen. Der Schultermuskel unterstützt die Arme. Damit diese volle Leistung erbringen können, brauchen Sie eine starke Schultermuskulatur.

21.02.2011
Hinter dem Begriff Zervikobrachialsyndrom versteckt sich ein vielschichtiges Krankheitsbild mit unterschiedlich stark ausgeprägten Beschwerden. Für viele Symptome gibt es jedoch Ratschläge,

31.10.2010
Gut trainierte Schultern sind wichtig für Sport, aber auch für tägliche Arbeiten in der Freizeit. Schultern als wichtiger Bestandteil des Bewegungsapparates des Menschen haben deshalb eine

17.08.2010
Viele scheinbar chronische Leiden wie Kopfschmerzen haben ihre körperliche Ursache im Bereich der Schultern. Ist die Muskulatur um die Schultern verkürzt oder nicht ausreichend trainiert,

29.07.2010
Etwa ein drittel der Menschen mit Rückenproblemen klagt auch über Nackenbeschwerden. Der Grund für die Schmerzen ist neben stressbedingter Verspannung häufig eine zu schwache