Schlaf

01.02.2012
Wenn Sie denken: "Bin müde, kann aber nicht schlafen.", brauchen Sie nicht gleich den Kopf hängen lassen. Es gibt einige Mittel, die Sie zum Träumen bringen.

31.01.2012
Wenn Sie die Nacht zum Tag machen und dennoch früh aufstehen müssen, stellt sich oft die Frage, ob sie durchmachen oder lieber 4 Stunden schlafen sollten. Die Entscheidung hängt von einigen

31.01.2012
Heiße Füße sind unangenehm und halten viele Menschen vom Schlafen ab. Sie können aber durchaus etwas gegen diesen Zustand tun.

27.01.2012
Wenn Sie nur 3 Stunden Schlaf bekommen haben, kann der nächste Tag sehr lang werden. Mit ein paar Möglichkeiten, können Sie sich aber einigermaßen gut durch den Tag schleppen.

25.01.2012
Egal ob am nächsten Morgen die ultimative Klausur droht, eine wichtige Hausarbeit abgegeben werden muss, oder sonst eine Situation vorliegt, bei der es schlicht um alles geht, viele Menschen

19.01.2012
Jeder Mensch kennt, es, man wacht morgens auf und kann sich nur noch schemenhaft an das Geträumte erinnern. Sicher ist Ihnen das schon oft passiert. Da wirft sich die Frage auf, ob man jede

18.01.2012
Gehören Sie zu den Menschen vom Schlaftyp Eule? Sie werden abends so richtig munter und machen die Nacht zum Tag? Was tun, wenn Sie am Tag fit sein müssen?

18.01.2012
Sie reden im Schlaf? Das muss nichts heißen. Dennoch kann es Ursachen geben, denen nachgegangen werden sollte. Keine Angst - es ist meist harmlos. Spüren Sie die Ursache auf.

16.01.2012
Die Meinung, ob man mit oder ohne BH schlafen soll, ist meist geteilt. Die einen haben Angst vor einem Hängebusen und den anderen bleibt im Schlaf die Luft weg. Was sind die Vor- oder

11.01.2012
Um dauerhaft gesund, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben, sollten Sie sich an einen Mindestschlaf halten, der Ihnen die nötige Erholung bietet.

23.12.2011
Schlafstörungen können mitunter den kompletten Alltag aus dem Tritt bringen. Tagsüber macht sich bleierne Müdigkeit breit, die Leistungen lassen nach, und Lust, irgend etwas zu unternehmen,

22.12.2011
Manchmal ist Musik zum Einschlafen, und zwar im positiven Sinn. Aber nicht nur dazu, sondern auch, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen und zu entspannen, kann Musik äußerst hilfreich

09.12.2011
Wer gerne Pfunde verlieren möchte, sollte sich im Rahmen der Ernährung an bestimmte Vorgaben halten, um hauptsächlich Fett zu verlieren, dabei aber die Muskelmasse zu erhalten. Wer gerne

07.12.2011
Der sogenannte Klartraum beinhaltet, dass sich der Täumende während des Schlafs darüber bewusst ist, dass er träumt. Mit diesem Wissen kann er dann das Traumgeschehen beeinflussen. Wie Sie

07.12.2011
Probleme beim Einschlafen sind lästig. Es wäre so viel schöner, ausgeruht mit genug Schlaf aufzuwachen. So gehen Sie das Problem an:

06.12.2011
Sie sinken immer tiefer in Ihren Schlaf, bis zu dem Moment wo ein leises Piepen aus dem Kinderzimmer zu hören ist. Dies ist der Moment wo die meisten Eltern senkrecht in ihrem Bett stehen.

05.12.2011
Sie oder Ihnen nahestehende Personen reden im Schlaf und Sie wissen nicht, wie Sie damit umgehen können? Mit den folgenden Hinweisen können Sie vielleicht den Grund des Redens herausfinden

05.12.2011
Wenn ein Kind nicht mehr alleine einschläft, ist das für die Eltern sehr lästig. Schließlich sind die Abende kostbar und oft ist man selbst sehr müde. Lesen Sie, was Sie tun können.

25.11.2011
Kopfschmerzen sind eine weitverbreitete Beschwerde, deren Ursachen sehr unterschiedlich sein können. Meist ist ein Flüssigkeitsmangel die Ursache, aber auch andere Gründe, wie beispielsweise

25.11.2011
Manches Mal ist es nötig, in der Nacht wach zu bleiben. Was den einen leicht fällt, macht den anderen aber Angst. Die Angst, wenn es darauf ankommt, einzuschlafen. Doch wie bleiben Sie