Po

30.04.2012
Mit dem Po wackeln wie Shakira oder Jennifer Lopez? Das ist den meisten Europäern leider nicht in die Wiege gelegt. Aber mit ein wenig Übung finden auch Sie den richtigen Hüftschwung.

30.04.2012
Pickelchen am Po sehen nicht nur unschön aus, sondern ist oft auch schmerzhaft und gerade im Sommer peinlich. Deshalb sollten Sie mit den folgenden Hinweisen alles daran setzen, die

24.04.2012
Pickel am Po sind vor allem in der Badesaison unangenehm. Noch schlimmer wird es, wenn Sie ganzjährig unter pickliger Haut an Gesäß und Oberschenkeln leiden und sich aus diesem Grund nicht

23.04.2012
Ein gut in Szene gesetzter Po sieht immer sehr schön aus, wird zum Hingucker. Doch wer hat schon den traumhaft schön geformten Po, wie die Modelwelt es einem suggerieren möchte? Trotzdem

19.04.2012
Wenn es am Po nach dem Stuhlgang juckt, brennt oder stark schmerzt, kann es sein, dass Sie unter Hämorrhoiden leiden. Vielleicht hat Ihr Arzt diese Krankheit auch bereits bei Ihnen

17.04.2012
Sie konnten der Versuchung von Keksen & Co nicht widerstehen? Oder haben über die Weihnachtszeit ein paar Pölsterchen angelegt? Dann können Ihnen folgende Übungen helfen die Kalorien schnell

28.03.2012
Einen ebenso schönen Po wie Jennifer Lopez zu haben, davon träumen viele Frauen. Doch wie bekommt man einen größeren Po? Dies ist mit etwas Styling gar nicht so schwer, sodass Sie mit den

27.03.2012
Wenn Sie sich auch einen Knackpo wünschen, ist einfaches Joggen leider nicht ganz ausreichend. Zwar werden beim Joggen viele Kalorien abgebaut, aber einen knackigen Hintern gibt es deshalb

13.03.2012
Einen schönen Po bekommen Sie in erster Linie durch gezielten Sport und eine gesunde Ernährung. Den Muskelaufbau können Sie mit einweißreichen Nahrungsmitteln unterstützen. Lesen Sie hier,

13.03.2012
Vor allem der Po stellt häufig eine Problemzone dar, die allerdings effektiv trainiert werden kann. Menschen mit einem flachen Gesäß möchten gerne erfahren, wie man einen größeren, also

08.03.2012
Wenn Sie leichte Schmerzen am Hintern verspüren, sollten Sie mal nachschauen, ob sich nicht dort ein Pickel gebildet hat. Wenn dies der Fall sein sollte, ist dieser meistens mit Eiter

16.02.2012
Die Frage, wie man am Po zunimmt, beschäftigt Sie und Sie wissen nicht, wie Sie eine Antwort darauf finden können? Anhand dieser Anleitung lösen Sie das Rätsel und sorgen für kräftigere

02.02.2012
Mit Dehnungsstreifen am Po haben vor allem Frauen zu kämpfen, weil diese ein schwächeres Bindegewebe als Männer haben. Dennoch sind Sie den Streifen nicht hilflos ausgeliefert.

31.01.2012
Die Frage, wie man möglichst schnell einen Knack-Po bekommt, lässt sich mit einer angepassten Ernährung mit den dazu gehörigen richtigen Übungen beantworten. Dabei sollten aerobische sowie

20.01.2012
Ungewöhnlich starkes Schwitzen wird als Hyperhidrose bezeichnet. Diese kann am gesamten Körper oder nur an bestimmten Bereichen wie Händen, Füßen oder eben am Po auftreten. Für Außenstehende

30.12.2011
Sie haben einen wunderschönen Latino-Po und möchten lernen, damit richtig zu wackeln? Auch wenn Sie einen anderen Po haben, lesen Sie hier, mit welchen Übungen Sie starten können, um

27.12.2011
Step-Übungen können gezielt eingesetzt werden, um die Po-Muskulatur zu stärken und zu festigen. Hier finden Sie drei Varianten, mit denen Ihre Rückseite ein Hingucker wird.

21.12.2011
Der Po stellt oft eine Problemzone dar, die man mit einigen Übungen trainieren kann. Die Pomuskulatur kann dabei einem Work-out (mit und ohne Widerstände) unterzogen werden, sodass sowohl

14.12.2011
Mit sportlicher Betätigung kann man sehr gezielt die Problemzonen behandeln, bzw. bearbeiten. Vor allem Bauch, Beine und der Po stehen dabei im Vordergrund. Als zusätzlicher Faktor sollte

08.12.2011
Möchten Sie die Haut am Bauch, den Beinen und dem Po straffen, können Sie Gymnastikübungen machen, bei denen Sie sich ausgiebig dehnen müssen.