Kondition

16.05.2012
Sie möchten Ihre Ausdauer aufbauen oder verbessern? Die folgende Anleitung erklärt Ihnen, worauf Sie achten sollten und wie Sie Ihr Traning in den Alltag integrieren können.

26.03.2012
Sie möchten gerne etwas für Ihre Ausdauer machen, aber Sie wissen noch nicht so recht, ob Sie joggen oder doch lieber walken gehen sollen? Eins steht jedenfalls fest, egal wofür Sie sich

13.03.2012
Wenn Sie eine Fußballmannschaft trainieren, dann werden Sie vor den Punktspielen eine intensive Vorbereitungszeit mit Ihrer Mannschaft planen. Eine gute Vorbereitungszeit schafft die

27.01.2012
Der Sport Boxen ist zunehmend populärer geworden und findet daher immer mehr Anhänger. Wie Sie sich mit viel Einsatz die Schlagkraft eines Boxers antrainieren können, erfahren Sie hier.

05.01.2012
Beim Trainieren kommt es oft darauf an, ob man das Work-out eher für den Muskelaufbau oder den Fettabbau ausrichtet. Damit überschüssige Pfunde schnell purzeln, sollte man im anaeroben

14.12.2011
Sie möchten gerne Sport machen? Ihnen fehlt dafür nur noch die Kondition? Hier lesen Sie, wie Sie Ihre Ausdauer mit einfachen Alltagsanwendungen steigern können.

13.12.2011
Können Sie auf einem Bein stehen? Einfach ist es jedenfalls nicht. Trainieren Sie den Einbeinstand. Mit den richtigen Übungen fördern Sie Ihre Koordination und Kondition.

08.12.2011
Egal welche Sportart Sie betreiben, Sie möchten einfach eine bessere Grundlagenausdauer haben? Mit Disziplin können Sie diese leicht erreichen.

20.09.2011
Ein Seil ist ein vielseitiges Sportgerät, mit dem die unterschiedlichsten Übungen gemacht werden können. Besonders für Aufwärmübungen eignet es sich bestens.

31.08.2011
Im Fitnessstudio gibt es viele Geräte, mit denen man seine Ausdauer verbessern kann. Eines davon ist das Spinning Rad. Mit dem Spinning Rad können Sie Ihre Ausdauerleistung trainieren,

27.05.2011
Eine Brille im Tennis hat nichts mit der Brille zu tun, welche Sie beim Optiker erwerben können. Vielmehr handelt es sich hier um einen Fachbegriff aus der Tennissprache. Beim Tennis

12.05.2011
So wie ein Musiker stundenlang Etüden üben muss, sollte auch ein Tennisspieler viel trainieren. Ein Spielzug, der beim Tennis immer wieder trainiert werden sollte, ist das Winkelspiel.

09.05.2011
Ein guter Sport, um fit zu bleiben, ist Joggen. Doch wie kann man am besten damit anfangen? Machen Sie sich im Kopf einen Plan und übernehmen sich nicht, wird Ihnen der richtige Start beim

06.05.2011
Joggen ist die ideale Sportart für jedermann! Das einzige, was Sie dazu brauchen, sind gute Laufschuhe. Am Anfang sollten Sie es mit dem Joggen aber nicht übertreiben, eine halbe Stunde

26.04.2011
Das Seilspringen ist Ihnen sicherlich aus den Kindertagen in Erinnerung geblieben. Stundenlang ist man damals gesprungen, ohne auch nur einen Hauch von Anstrengung zu spüren. Wenn Sie erneut

20.04.2011
Wollen Sie fitter und beweglicher werden, einen längeren Atem haben und Ihren Körper so richtig fordern, dann sollten Sie ein effektives Konditionstraining absolvieren.

04.04.2011
Es gibt unzählige Angebote, mit Sport fit und gesund zu bleiben. Übungen mit dem Seil sind für jeden Sporttreibenden geeignet, denn sie sind flexibel einsetzbar und können nach individuellen

31.03.2011
Jetzt nach dem Winter möchten Sie wieder ein wenig Sport treiben. Dabei möchten Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln, Ihre Kondition steigern und ein paar Muskeln aufbauen. Die idealste

15.03.2011
Länger durchhalten ist das Ziel jedes Konditionstrainings. Wer konsequent seine Kondition trainiert und erhält, erreicht einen niedrigen Ruhepuls und ein besseres Hautbild, gerät bei

09.12.2010
Sie haben an sich selbst bemerkt, dass Ihnen beim Treppensteigen die Luft ausgeht und die Wege immer beschwerlicher werden? Ob das nun am zunehmenden Alter, Ihrem Übergewicht oder einfach