Entspannen

30.04.2012
Verspannte Muskeln sind unangenehm und behindern auch die Beweglichkeit. Wie Sie auch im Alltag mit kleinen Übungen die Muskeln entspannen können, ist eigentlich gar nicht so schwer.

26.04.2012
Sie möchten am Wochenende einmal länger im Bett bleiben und ausschlafen? Dann erledigen Sie doch schon vorher Dinge, die Ihnen im Weg stehen!

16.04.2012
Der Job des Fluglotsen bringt viel Verantwortung und eine schwierige Arbeitszeit mit sich. Sie arbeiten etwa 4 Tage am Stück und haben anschließend 2-3 Tage lang frei. Während der

12.04.2012
Pausen sind für erfolgreiches Lernen unverzichtbar. Was aber kann man in den Pausen machen, um neue Energie zu tanken und wieder fit für die nächste Stunde zu werden?

12.04.2012
Das komplette Lesen von Büchern fällt vielen Menschen schwer. Besonders, wenn das Werk ganz gegen die sonstigen Interessen spricht, wird aus der netten Lektüre ein Weg der Qual. Mit einigen

20.03.2012
Wenn Sie unter Einschlafstörungen leiden und ewig lange wach liegen, kann das auf Dauer nicht nur nervig sein, sondern auch Ihren Tagesablauf stark beeinflussen.

13.03.2012
Kennen Sie das selbst - ständige Nervosität? In der heutigen schnelllebigen Zeit ist das nichts Ungewöhnliches. Der Stress oder die psychische Belastung sind ständiger Begleiter und schnell

28.02.2012
Von langem Sitzen vor dem Computer und ausgedehnter Schreibtischarbeit tun einem irgendwann die Augen weh. Da ist schnelle Hilfe vonnöten, besonders dann, wenn Sie noch weiter arbeiten

15.02.2012
Die Sims 2 ist ein lustiges Computerspiel für jede Altersgeneration. Das Spiel ist leicht verständlich aufgebaut, enthält aber interessante Optionen, wie zum Beispiel, dass Ihre Sims

09.02.2012
Sie sitzen am Schreibtisch und die Füße schlafen ein? Dann wird es Zeit für einige Sportübungen, die Sie ganz nebenbei und unauffällig ausführen können.

07.02.2012
Ein Nackenkrampf kann sehr starke Schmerzen verursachen. Sie können den Kopf kaum drehen und haben eventuell sogar Kopfschmerzen. Sie können die Beschwerden aber lindern.

09.01.2012
Musik zur Entspannung hat eine starke Auswirkung auf unseren Geist und unsere Gefühle. Sowie Sportler sie dazu verwenden, um sich zu motivieren und vorwärtszutreiben, kann sie auch dazu

21.12.2011
Handyklingeln, eine Flut eingehender Mails und ständig neue Anforderungen im Arbeitsleben führen dazu, dass sich Stress einstellt und immer mehr Menschen am Burn-out-Syndrom erkranken.

20.12.2011
Eine Sauna ist schon viele Jahre als perfektes Mittel bekannt, um den Alltag hinter sich zu lassen, zu entspannen und dabei auch noch etwas für seine Gesundheit zu tun. Besonders entspannend

14.12.2011
Sie möchten während Ihrer Mittagspause oder am Nachmittag gerne mal ein Nickerchen halten, schaffen es jedoch nicht in so kurzer Zeit einzuschlafen? Mit den richtigen Tricks schaffen auch

10.11.2011
Auch wenn es immer heißt, zum Lernen bräuchte man Ruhe: Ein wenig Musik kann durchaus auch entspannen und die Aufmerksamkeit fördern.

26.10.2011
Das Schweben im Wasser ist eine durchaus sinnliche Erfahrung. Sie entspannen vollkommen und lernen, loszulassen, belohnt werden Sie mit dem Gefühl der totalen Schwerelosigkeit. Zu erlernen

21.10.2011
Bei einer dauernd sitzenden Tätigkeit ist Ihr Rücken stark belastet und benötigt einen Ausgleich. Mit einfachen, schnellen Turnübungen, die Sie auch im Büro ausüben können, schaffen Sie

18.10.2011
Haushalt, Kinder, Beruf - das bedeutet Stress und Hektik! Irgendwann fühlen Sie sich erschöpft und ausgepowert, sehnen sich nach einer Auszeit vom Alltag, wollen abschalten und sich einfach

07.10.2011
Unsere Lebensweise hat sich verändert. Wir sitzen oft nur noch im Büro oder im Auto, vor dem Fernseher oder im Gartenstuhl. Der Kopf ist nach vorne gebeugt, die Nackenmuskulatur verspannt.