Bizeps

29.03.2012
Wenn Sie sich einen straffen Bizeps antrainieren möchten, kommen Sie um ein paar gute Übungen nicht herum. Sehr geeignet für das Training sind hier Hanteln.

13.03.2012
Vor allem die Oberarme strahlen mit dicken Bizeps und Trizeps oft Sportlichkeit, Kraft und Fitness aus. Häufig kommt die Frage, "wie trainiere ich meine Arme optimal", auf. Das Work-out

28.02.2012
Starke Arme - eine Vielzahl von Männern streben dieses Ziel an. Sie stehen für Stärke und Rückhalt und lassen so manches Frauenherz höher schlagen. Hier erhalten Sie 6 Tipps und Übungen die

10.02.2012
Wenn Sie gerne Armdrücken machen, aber Ihnen noch einige Tricks fehlen, mit deren Hilfe Ihnen kaum noch jemand das Wasser reichen kann, sollten Sie die Ratschläge in diesem Artikel nicht

27.01.2012
Mit Armmuskelübungen lassen sich innerhalb weniger Wochen an der Vorder- und Rückseite der Arme Bizeps und Trizeps sehr gezielt aufbauen. Dabei kann man mit den altbewährten Kurzhanteln sehr

15.12.2011
Vor allem Männer legen Wert auf muskulöse Arme, sodass die Vorderseite des Oberarms- der Bizeps - breiter trainiert werden sollte. Entsprechend sollte man Übungen machen, die diesen Bereich

07.12.2011
Möchten Sie Ihren Bizeps trainieren, können Sie entweder ins Fitnessstudio gehen oder Sie führen zu Hause einfache Übungen für die Arme aus.

28.09.2011
Das Muskeltraining mit freien Gewichten wie Hanteln bietet viele Vorteile. Allerdings sollten auch hier die wesentlichen Faktoren des Muskelwachstums bei dem Training des Bizeps bekannt

31.08.2011
Die Armmuskeln lassen sich mit Kurzhanteln besonders gut trainieren. Der Bizeps wird mit den folgenden Übungen gut erreicht, aber zudem wird auch die komplette Oberarmmuskulatur geformt.

25.08.2011
Starke Muskeln in den Armen erreicht man schnell und effektiv durch gezieltes Krafttraining mit Geräten. Spezielle für den Bizeps eignen sich Übungen mit Hanteln und Theraband.

29.04.2011
Um zu beweisen, wie stark sie sind, recken die meisten Menschen ihren Oberarm in die Höhe und präsentieren ihren Bizeps. Bei Ihnen ist da kaum etwas zu sehen? Dann wird es Zeit den Muskel zu

07.04.2011
Mit den richtigen Expanderübungen können Sie Ihren Bizeps trainieren. Das Training sollten Sie aber auf jeden Fall langsam beginnen und dann kontinuierlich steigern.

31.03.2011
Fast jeder Mann wünscht sich eines der Hauptschönheitsideale unserer Zeit - einen wohl geformten, straffen Bizeps. Um einen solchen zu erhalten, ist neben der richtigen Ernährung

14.02.2011
Sie wollen Muskeln aufbauen und dabei besonders Ihren Bizeps und die Schulterpartie trainieren? Mit einfachen Übungen für die Kraftstation gelangen Sie an Ihr Ziel.

26.01.2011
Oft bedarf es keiner teuren Geräte, um relativ schnelle Trainingserfolge verbuchen zu können. Dieses gilt vor allem für den Bizeps, der auf gezieltes Einzelmuskeltraining auch schnell mit

03.12.2010
Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Jugendlichkeit bei den meisten Menschen aus – egal ob bei Mann oder Frau. Wichtiger Bestandteil Ihres Trainings sollte also das Armmuskeltraining

26.10.2010
Sobald jemand nach geeigneten Übungen zum Trainieren der Oberarmmuskeln fragt, wird in der Regel meist lediglich der teure Besuch im Fitnessstudio empfohlen. Dabei gibt es wunderbar

14.09.2010
Männern prahlen häufig mit ihrem gut trainierten und wohl definierten Bizeps. Dabei ist der Bizeps sowie die restliche Armmuskulatur nicht nur zu ästhetischen Zwecken da – sondern hat auch

10.09.2010
In unserer heutigen Zeit ist ein muskulöser, trainierter Oberarm wohl eines der größten Schönheitsideale überhaupt. Einen solchen Arm zu bekommen, ist aber gar nicht so schwer, mit

19.08.2010
Oh ja, der Bizeps ist des Mannes liebstes Kind. Wie Frau sich gen Sommer in die Bikini-Figur hineintrainiert, stählt Mann gern den Oberarm. Aber gibt es da nicht ein paar Tricks? Vielleicht