Ballaststoffe

10.05.2012
Viele Müsli-Fans - vor allem jene, die das reichhaltige Frühstück gerade erst für sich entdeckt haben - klagen über Blähungen. Die Gründe dafür können vielfältig sein und sind deshalb nicht

23.04.2012
Empfehlungen, wie man sich möglichst gesund ernähren soll, findet man im Internet wie Sand am Meer. Einige von ihnen sind nutzlos, andere gar gefährlich für die Gesundheit, andere gesund,

28.02.2012
Ballaststoffe sind für den gesunden Menschen wichtig und helfen, Ihre Verdauung zu regulieren. Bei verschiedenen Darmerkrankungen kann es allerdings ratsam sein, ballaststoffarme Kost zu

03.02.2012
Möchten Sie abnehmen oder sich gesünder ernähren und fragen sich, wie man den Hunger stillen kann, so gibt es einfache Mittel, die Ihnen dabei helfen.

30.01.2012
Viele Menschen sind gelegentlich von Verstopfungen betropfen. Rein medizinisch spricht man erst davon, wenn man weniger als drei Tage keinen Stuhlgang hat – wer jedoch normalerweise täglich

04.01.2012
Verstopfung ist eine unangenehme Sache, die schmerzen und das Allgemeinbefinden einschränken kann. Einige Hausmittel können Abhilfe schaffen.

27.12.2011
Sie müssen aufgrund von Diätvorschriften auf Ballaststoffe verzichten? Mit diesem Rezept für einen leckeren Frühstücks-Shake werden Sie den Vorschriften der faserarmen Kost gerecht.

15.12.2011
Fastenkuren werden immer beliebter. Doch viele Menschen fragen sich, wie eine sinnvolle Ernährung nach dem Fasten aussehen kann. Schließlich ist die Nachfastenzeit ein optimaler Zeitpunkt

09.12.2011
Kopfsalat können Sie leichte selber züchten und Sie haben nach dem Ernten immer eine leckere Beilage. Bei seinem Verzehr sollte er frisch und knackig sein.

28.10.2011
Frischkost beim Essen liefert einen wertvollen Bestandteil zu einer ausgewogenen Ernährung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt fünf Portionen Frischkost am Tag. Was sich viel

21.10.2011
Völlegefühl, Übelkeit nach dem Essen, unregelmäßiger Stuhlgang, Verstopfungen - all dies sind Symptome einer schlechten Verdauung. Was Sie mit einfachen Mitteln dagegen tun können, erfahren

29.09.2011
Gewichtsreduzierung muss nicht das Ende aller kulinarischen Genüsse bedeuten. Auch eine Reduktionskost kann sehr schmackhaft sein und durch die Wahl der richtigen Nahrungsmittel für Ihre

28.09.2011
Wie erstellen Sie einen Essensplan zum Abnehmen mit kalorienarmen Lebensmitteln? Diesen können Sie leicht selber erstellen, wenn Sie so einige Dinge beachten. Abnehmen ist dann kein großes

19.08.2011
Eine ballaststoffarme Ernährung kann bei bestimmten Erkrankungen helfen, die Beschwerden zu lindern. Beim gesunden Menschen allerdings sind ausreichend Ballaststoffe in der Nahrung

12.08.2011
Gerade während der Schwangerschaft hat man immer wieder mit der körpereigenen Umstellung zu kämpfen. So gehen die Hormone auf und ab, und auch die Verdauung geht so ihre eigenen Wege. Viele

12.08.2011
Eine konsequent ballaststoffreiche Kost wirkt sich lebensverlängernd aus, denn nicht nur das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung nimmt ab, sondern auch das Sterberisiko durch Infektionen,

26.07.2011
Müsli ist ein einfaches, aber wirkungsvolles Mittel, um die Verdauung anzuregen. Allerdings sollte man auf die Zusammensetzung achten. Nicht immer sind gekaufte Müslis so gesund, wie sie

21.07.2011
Hohes Cholesterin wirkt sich ungünstig auf die Arterien aus und ist zudem ein Risikofaktor für Herzinfarkt. Deshalb sollten die Betroffenen auf eine ausgewogene Ernährung achten, ihr hohes

14.07.2011
Ungünstige Ernährung trägt wahrscheinlich zur Entstehung eines Reizdarms bei und verursacht Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfälle. Umgekehrt kann man mit der Ernährung bzw. einer

30.06.2011
Flohsamenschalen stammen von der indischen Pflanze Plantago ovata. Die Schalen der Pflanze enthalten Schleimstoffe, die eine hohe Bindungsfähigkeit besitzen. Flohsamenschalen zählen zu den