Aufwärmübungen

14.05.2012
Sich vor dem Sport zu dehnen, ist eine bekannte Methode, um die Muskeln aufzuwärmen und somit Verletzungen wie Zerrungen oder Bänderdehnungen zu vermeiden. Allerdings ist es entscheidend,

11.04.2012
Spielen Sie Badminton? Dann haben Sie sicher ein gutes Reaktionsvermögen und sind sehr gelenkig, um selbst die schwierigsten Schläge noch erreichen zu können. Um etwaigen Verletzungen

17.02.2012
Sport ist gesund - bei Überbeanspruchung oder Unachtsamkeit kann es jedoch zu Verletzungen kommen. Zu den häufigsten Sportverletzungen zählt die Oberschenkelzerrung. Lesen Sie in unserer

02.02.2012
Gerade beim Weitsprung ist es wichtig, die Wadenmuskulatur durch Aufwärmspiele oder Übungen zu lockern, denn beim Sport können Zerrungen auftreten.

31.01.2012
Spätestens seit Dirk Nowitzki die nordamerikanische Meisterschaft gewonnen hat, ist Basketball auch bei uns eine sehr beliebte Ballsportart. Wie bei allen anderen Sportarten ist es sehr

19.01.2012
Kontaktsportarten wie Volleyball bergen immer ein Verletzungsrisiko. Mit gezielten Aufwärmübungen lassen sich Verletzungen verhindern.

13.12.2011
Ihr Lehrer für Gesang lässt Sie hoffentlich nicht mit kalter Stimme voll singen. Die Muskeln, die den Stimmapparat halten, müssen erst warm werden, ähnlich wie beim Sport. Das Aufwärmen der

05.12.2011
Aufwärmübungen sind im Sportunterricht wichtig, um die Muskeln der Schüler ausreichend zu erwärmen und zu dehnen und so Verletzungen vorzubeugen. Welche Übungen sich dafür eignen und den

17.11.2011
Vor einem Volleyballspiel oder dem Training ist es wichtig, die Muskulatur zu kräftigen, um diese auf Temperatur zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Mit diesen Aufwärmübungen klappt

09.11.2011
Egal, ob im Verein, der Schulmannschaft oder in der Freizeit: Beim Volleyball ist es wichtig, vor dem Beginn des Spiels das Ballgefühl aufzufrischen, um die Bälle gezielt zu verarbeiten.

20.09.2011
Ein Seil ist ein vielseitiges Sportgerät, mit dem die unterschiedlichsten Übungen gemacht werden können. Besonders für Aufwärmübungen eignet es sich bestens.

15.07.2011
Bevor Sie mit intensivem Sport beginnen, sollten Sie die richtigen Aufwärmübungen machen. Dies verhindert Muskelzerrungen und Risse sowie zu starken Muskelkater. Jede Sportart hat bestimmte

01.07.2011
Beim Tennistraining werden nahezu alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht. Je beweglicher Sie sind, desto geringer ist die Verletzungsgefahr.

12.05.2011
Um eine Überdehnung der Ellenbogen zu vermeiden und Muskelverkrampfungen zu unterbinden, sollten Sie sich in jeder Sportart stets gut aufwärmen.

29.04.2011
Badminton ist ein sehr beliebter Sport, da auch Anfänger schnell Erfolge erzielen. Jedoch sollte man sich wie bei jeder Sportart auch beim Badminton vorher ausreichend aufwärmen. So führen

29.04.2011
Egal ob am Reck, am Boden oder auf dem Stufenbarren. Wer oft turnt, weiß, dass gutes Aufwärmen ein absolutes Muss ist. Aber wie funktioniert gutes Aufwärmen im Turnen und welches sind

20.04.2011
Sind Sie Sporttrainer für ältere Mitmenschen, sollten Sie Aufwärmspiele für Senioren finden, die Spaß machen und niemanden überfordern.

12.04.2011
Unabhängig vom Alter, Geschlecht und Erfahrung des Sportlers sollte jedes Tennistraining von einem kurzen Aufwärmen begleitet werden.

11.04.2011
In der Leichtathletik ist es enorm wichtig, dass man sich gut erwärmt, bevor man sportliche Leistung erbringt. So sollte man sich auch vor dem Weitsprung gut aufwärmen und einige Übungen

05.04.2011
Zu zweit macht auch Sport mehr Spaß. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit für eine Partnergymnastik. Sie verbessern dadurch Ihre Körperform und das allgemeine Wohlbefinden.