Aufwärmen

14.05.2012
Sich vor dem Sport zu dehnen, ist eine bekannte Methode, um die Muskeln aufzuwärmen und somit Verletzungen wie Zerrungen oder Bänderdehnungen zu vermeiden. Allerdings ist es entscheidend,

11.05.2012
Vom Grillen sind Steaks übrig geblieben und Sie wollen sie aufwärmen. Hierfür bieten sich Backofen oder Mikrowelle an; allerdings sollten Sie einiges beachten, damit das Fleisch saftig und

09.05.2012
Frische Kartoffelpuffer sind einfach köstlich - egal ob mit Apfelmus oder Lachs. Bleiben dennoch einige Kartoffelpuffer übrig, so können Sie diese später oder am nächsten Tag noch aufwärmen.

11.04.2012
Spiele gestalten das Sporttraining abwechselungsreich und machen gerade jungen Sportlern viel Spaß. Hier erhalten Sie Anregungen für das Aufwärmen beim Tennis-Training.

06.04.2012
Eine Gesäßmuskelzerrung ist schmerzhaft. Sie können diese ganz gut selber behandeln, sollten aber auch einen Arzt schauen lassen, ob es nicht doch ein Bandscheibenprolaps ist.

29.03.2012
Volleyball ist ein sehr beliebter Sport, bei dem man sich jedoch auch leicht verletzen kann. Um Verletzungen zu vermeiden bzw. vorzubeugen, sollten Sie ein volleyballspezifisches Aufwärmen

23.03.2012
Aufwärmspiele fürs Turnen sollen den Kindern Spaß machen und die Muskulatur durchbluten. Die folgenden Anregungen können Ihnen dabei als Inspiration dienen.

12.03.2012
Der Spagat fasziniert viele Menschen und ist vor allem aus dem Ballett bekannt. Mit den richtigen Tipps, etwas Zeitaufwand und Geduld kann ihn jeder erlernen. Mit der richtigen Technik

08.03.2012
Champignons sind in der Küche vielseitig einsetzbar. Sie eignen sich für Suppen, Soßen, Salate oder auch als Beilage. Sollten einmal Reste der Speisen übrig bleiben, dann kann man diese ohne

28.02.2012
Es kursiert immer noch das Gerücht, dass Sie Spinat nicht aufwärmen dürfen. Sie können Spinat problemlos aufwärmen, wenn Sie gewisse Grundregeln der Hygiene beachten.

21.02.2012
Sie haben noch Reste vom Rosenkohl? Werfen Sie das leckere Gemüse nicht einfach weg. Sie können den Rosenkohl problemlos noch einmal aufwärmen. Lesen Sie hier, was Sie dabei beachten müssen

17.02.2012
Fischstäbchen sind besonders bei Kindern sehr beliebt. Doch wie sollten Sie die Fischfilets richtig aufwärmen, damit die Kleinen sich an ihnen auch garantiert satt essen? Hier erfahren Sie

17.02.2012
Sport ist gesund - bei Überbeanspruchung oder Unachtsamkeit kann es jedoch zu Verletzungen kommen. Zu den häufigsten Sportverletzungen zählt die Oberschenkelzerrung. Lesen Sie in unserer

09.02.2012
Wenn der Entenbraten mal wieder zu viel war, können Sie ihn am nächsten Tag so aufwärmen, dass Ihr Entenbraten saftig bleibt.

31.01.2012
Bei Ihnen gab es Lasagne und es ist noch genügend übrig für Nachkömmlinge oder für den nächsten Tag? Sie müssen diese italienische Delikatesse nur richtig aufwärmen.

31.01.2012
Spätestens seit Dirk Nowitzki die nordamerikanische Meisterschaft gewonnen hat, ist Basketball auch bei uns eine sehr beliebte Ballsportart. Wie bei allen anderen Sportarten ist es sehr

25.01.2012
Sport und Fitness gehören heute zu den häufigsten Freizeitbeschäftigungen. Angefangen von Kindern bishin zu Senioren, bewegt sich das Ganze Volk mit Begeisterung. Wie Sie wissen, ist es aber

19.01.2012
Kontaktsportarten wie Volleyball bergen immer ein Verletzungsrisiko. Mit gezielten Aufwärmübungen lassen sich Verletzungen verhindern.

13.01.2012
Ein Gemüse - viele Fragen: Blattspinat. Darf man Spinat aufwärmen oder sollte man es lieber lassen? Und: Wie ist das denn nun mit mit dem Nitrat und dem Nitrit - und was bitte sind

27.12.2011
Der Hampelmann kann beim Sport für viele verschiedene Dinge eingesetzt werden. Als Übung zur Erwärmung, als Herz-Kreislauf-Training oder um ein bereits bestehendes Programm zu intensivieren.