Akrobatik

Aktuelle Anleitungen

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  • Salto lernen mit 30 - Turnen im fortgeschrittenen Alter Salto kann man lernen.

    15.03.2012
    Salto lernen mit 30 Jahren - das ist entgegen der vorherrschenden Meinung möglich. Damit Sie sich bei diesem Vorhaben nicht verletzen, sollten Sie jedoch systematisch vorgehen. Hier einige

  • Cheerleading lernen - so gelingen Hebefiguren Durch Variationen ergeben sich zahlreiche Bilder.

    24.02.2012
    Cheerleading ist immer mit sehr spektakulären Hebefiguren verbunden. Mit etwas Übung können auch Sie diese Figuren lernen.

  • Tricking lernen - erste Übungen Lernen Sie das Tricking richtig

    10.02.2012
    Wenn Sie das Tricking lernen möchten, welches zur Sportart Parcour gehört, sollte Ihnen dieser Artikel eine gute Grundlage bieten.

  • Flic Flac lernen - so klappt´s Lernen Sie einen Flic Flac richtig

    29.12.2011
    Falls Sie Flic Flac lernen möchten, aber nicht wissen auf was Sie dabei achten müssen, sollten Sie folgende Tipps beachten.

  • Rückwärtsrolle lernen - Anleitung Eine Rückwärtsrolle erfordert nicht viel Beweglichkeit.

    14.12.2011
    Gerade für unsportliche Zeitgenossen war die Rückwärtsrolle im Sportunterricht immer ein Albtraum. Dabei ist sie gar nicht so schwierig, mit dieser Anleitung können Sie sie in kurzer Zeit

  • Handstand lernen - so geht´s zu zweit Der Handstand ist eine Herausforderung.

    07.12.2011
    Den Handstand zu lernen, ist nicht leicht. Man braucht einiges an Ausdauer und Geduld. Mit einem Partner zusammen geht es leichter und macht mehr Spaß.

  • Pole-Stange richtig montieren Poledance wird salonfähig.

    15.04.2011
    Vorbei sind die Zeiten, in denen die Pole nur von leicht bekleideten Damen in den Nachtclubs betanzt wurde. Die Pole-Stange wird mehr und mehr zum ganzheitlichen Trainingsgerät und zieht in

  • Sportprüfung Turnen: So klappt der Flick-Flack Kopfüber in den Flick-Flack. Meistens reine Kopfsache.

    16.09.2010
    Sportprüfung im Turnen und der Flick-Flack ist gefragt? Oder sind Sie an Akrobatik interessiert? Der Flick-Flick oder auch Handstützüberschlag rückwärts wird häufig gefordert, macht einiges

  • Breakdance lernen - einfache Übungen Die Akrobatik des Breakdance kann durch mehr oder weniger einfache Übungen trainiert werden

    26.08.2010
    "Wenn Sie erst einmal problemlos auf den Händen laufen, können Sie sich an erste Moves wagen!" Das ist es, was Sie als Breakdance-Anfänger nur zu oft von Ihrem Coach hören werden. Doch was

  • Handstand lernen - so geht´s Man muss seine Angst vor dem Fallen überwinden um einen Handstand zu lernen.

    07.07.2010
    Viele wollen es, doch kaum einer kann's. Der Grund dafür, dass vielen Leuten der Handstand schwer fällt, ist meist nicht mangelnde Kraft oder Technik, sondern schlicht und einfach die Angst

  • Free Running lernen Free Running - Wie man lernt, sich frei zu bewegen.

    30.06.2010
    Free Running überwindet körperliche Grenzen. Gerade in den letzten Jahren ist diese Sportart durch eine Vielzahl an Filmen sehr populär geworden. Aber kann man Free Running auch als