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Tee zur Beruhigung der Nerven - Rezepte für entspannenden Tee

Johanniskraut beruhigt die Nerven.
Johanniskraut beruhigt die Nerven.
Sich zu entspannen, ist manchmal gar nicht so einfach. Der eine oder andere hat Probleme damit. Hier kann ein richtig zusammengestellter Tee zur Beruhigung der Nerven gute Hilfe leisten.

Zutaten:

  • Rezept 1:
  • 50 g Melissenblätter
  • 30 g Baldrianwurzel
  • 15 g Orangenschale süß
  • Rezept 2:
  • Johanniskraut
  • Rezept 3:
  • 25 g Hopfenblüten
  • 25 g Kamille
  • 15 g Lavendelblüten
  • 10 g Süßholz

Auch ein Tee sollte richtig angewandt werden

Es gibt eine große Anzahl verschiedener Teemischungen auf dem Markt. Hier den richtigen Tee herauszufinden, ist gar nicht so einfach.

  • Ein guter Tee beinhaltet Drogen, so nennt man die Einzelbestandteile aus der Pflanzenheilkunde. Diese Drogen sollten so zusammengestellt werden, dass sie sich bei der Wirkung unterstützen. Also einfach so drauf los zu mischen, bringt nicht wirklich einen Erfolg.
  • Auch die Art der Zubereitung ist wichtig. So muss die eine Droge kalt angesetzt, die andere wiederum mit kochendem Wasser aufgegossen werden. Hier sollte man sich unbedingt an die Zubereitungsangaben halten.
  • Ein und diesselbe Teemischung sollte niemals mehr als sechs Wochen ununterbrochen getrunken werden. Danach sollte eine Pause von mindestens vier Wochen folgen. Dann kann diese Teemischung wieder getrunken werden.
  • Teemischung erhalten Sie in Apotheken oder Kräuterläden. Die Mischung sollte an einem trockenen und dunkleren Ort aufbewahrt werden.

Teemischungen zur Beruhigung der Nerven

  • Rezept 1: Teemischung für einen guten Schlaf, gute Nerven und zur Beruhigung:
    Für diesen Tee benötigen Sie Melissenblätter, Baldrianwurzel und süße Orangenschalen.
    Übergießen Sie einen gehäuften Teelöffel der Mischung mit circa 250 ml kochendem Wasser und lassen dies ungefähr 7 bis 8 Minuten ziehen.
    Danach abseihen und abends oder auch tagsüber zwei Tassen davon trinken.
  • Rezept 2: Tee für nervöse Unruhe und zur Beruhigung der Nerven:
    Um die Nerven zu beruhigen, ist Johanniskraut hilfreich.
    Nehmen Sie von dem Johanniskraut 1 TL und übergießen Sie diesen mit circa 250 ml kochendem Wasser.
    Der Tee sollte 5 bis 7 Minuten ziehen.
    Dieser Tee hilft nicht sofort, aber als Kur ist er sehr hilfreich, doch, wie schon erwähnt, sollte die Kur nicht länger als sechs Wochen dauern.
  • Rezept 3: Tee zur Beruhigung der Nerven:
    Dafür benötigen Sie Hopfenblüten, Kamille, Lavendelblüten und Süßholz.
    Auf einen Liter kochendes Wasser geben Sie 3 Esslöffel der Mischung und trinken 3 Tassen am Tag davon.
    Der Tee sollte circa 5 bis 7 Minuten ziehen.
helpster.de Autor:in
Susanna Baumer
Susanna BaumerIn ihrer eigenen Praxis behandelt Susanne, seit mehr als 25 Jahren, vor allem Frauen und Familien durch naturheilkundliche Verfahren. In der Kategorie Gesundheit teilt sie ihre Erfahrungen und ihr Kenntnisse als Heilprakterin.
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