Zum Wachwerden können Sie außer mit einer Dusche auch mit leichten Übungen in den Tag starten. So kommt auch …
Übungen für zuhause
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Koordination ist nicht nur nach Verletzungen wichtig. Auch im normalen Alltag sollten Sie in der Lage sein, …
Hula-Hoop hat bereits Einzug in die Fitnessbranche erlangt, denn das Hüftkreisen mit neuartigen …
1:04Verkürzte Sehnen könne schnell entstehen, durch einseitige Haltung oder Bewegung, durch das Vernachlässigen …
Die Schulter ist von seiner knöchernen Struktur her eines der beweglichsten Gelenke des Körpers, von daher …
Übungen für ein Türreck zu finden oder sich selbst zu überlegen, erfordert eine Menge Fantasie. Aber wenn …
Wer nicht gerne in ein Fitnessstudio geht, kann seine überschüssigen Pfunde auch bei einem gezielten …
Eine Schwangerschaft ist nicht einfach. Frau fühlt sich oft unbeweglich und unförmig, zudem ist es für viele …
Ob beim Joggen, Schwimmen, bei Kraftübungen oder Aerobic, so gehört die Atemtechnik zu den wesentlichen …
Ein durchtrainierter Körper ist nicht nur schön anzuschauen, es ist auch gesünder, Sport zu treiben. Auch …
Klimmzüge sind eine äußerst schwer durchzuführende Kraftübung, an der so manch ein Kraftsportler scheitert …
Shaolin Push-ups sind für all jene Menschen gedacht, denen gewöhnliche Liegestütze zu einfach sind. Sie …
Ihre Tochter geht zum Ballettunterricht und Sie möchten auch zu Hause mit ihr Vorübungen für Ballettfiguren …
Ein Isokinator ist ein modernes Gerät, mit dem man sehr effektiv trainieren kann. In diesem Artikel gibt es …
Man kennt es aus dem Schulsport, das Reckturnen ist die bekannteste und am leichtesten durchzuführende Art …
Mit Verspannungen in Nacken und Schultern hatte fast jeder schon einmal zu kämpfen. Mit ein paar einfachen …
Sport wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Körper und Geist aus. Zur Unterstützung des normalen …
Feinmotorik muss nicht nur bei Kindern erst erlernt und geschult werden, auch nach Unfällen oder Immobilität …
2:42Für das Training zu Hause ist ein Crosstrainer eine gute Lösung. Fernsehen und dabei Sport machen, für viele …
Der Afterburn - Effekt, oder auch auf Deutsch der Nachbrenn - Effekt stellt sich nach jeder sportlichen …
