Wenn sich an der Problemzone des Bauches Fettpolster abgelagert haben, möchte man diese natürlich so schnell …
Übungen für zuhause
Das Neueste für Sie ausgewählt
Klimmzüge sind eine sehr gute Übung, um den Oberkörper und spezielle die Arme zu trainieren. Wer die Übung …
Bauchmuskelübungen gibt es viele, aber nicht jeder kann sie auch richtig ausführen. Eine Schwierigkeit …
Die Bauchmuskulatur stellt im Wesentlichen einen einzigen großen Muskel dar, der lediglich durch Sehnen in …
Handballtraining erfordert eine Menge Zeit und Motivation. Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sind gefragt. …
Es gibt zahlreiche Übungen, die Sie in den eigenen vier Wänden durchführen können, um den Kalorienverbrauch …
Wer gerne in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren möchte, sollte sowohl die richtigen Übungen auswählen, die …
Wer 4 Kilo in einer Woche abnehmen möchte, hat sich viel vorgenommen und sollte mit der richtigen Ernährung …
Bei der Gymnastik ist die Brücke eine der schwierigsten Übungen und auch eine, die ein recht hohes …
Vor allem die Problemzonen wie Bauch und Po kann man mit entsprechenden Übungen gezielt zuhause trainieren. …
Die Vibroplate stellt ein auf der Basis des Vibrationstrainings hervorragendes Fitness-Tool dar, das …
Der Muscuslus transversus abdominis ist der quer verlaufende Bauchmuskel. Diesen trainieren Sie mit Übungen, …
Die Beckenbodenmuskulatur ist besonders für Frauen sehr wichtig. Durch Schwangerschaft und Geburt kann es zu …
Mit Hanteln und anderen Gewichten lässt sich der Deltamuskel ganz einfach trainieren und sorgt für schon …
Um Rückenmuskeln gesund aufbauen zu können, muss man nicht an Geräten trainieren. Es gibt viele effektive …
Fühlen Sie sich ausgelaugt von der Arbeit oder Schule und würden danach gerne noch etwas für Ihre Figur tun? …
Die Sprunggelenke sind das Fundament der Füße, wer diese stärken möchte, kann auch zu Hause ein paar …
Straffe und wohlgeformte Arme sind auch bei Frauen ein schöner Anblick. Besonders wenn die Haut anfängt, …
Jeder Mensch wünscht sich einen knackigen, festen Po. Das Problem hierbei ist, dass man nicht immer Lust …
Der Weitsprung gehört zu den Hauptdisziplinen in der Leichtathletik. Für einen guten Sprung braucht man die …