Leiden Sie unter einer Fettschürze, kann das das eigene Selbstbewusstsein stark beeinträchtigen. Nicht immer …
Übungen für zuhause
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Spagat ist eine der schwierigen Übungen in der Gymnastik, ohne Vorbereitung gelingt die Durchführung nicht …
Wer gerne kräftige und definierte Bauchmuskeln entwickeln möchte, kann dieses Fitnessziel auf …
Wer gerne Muskelaufbau im Allgemeinen mit dem Krafttraining absolviert, sollte dabei auch die Hüfte nicht …
Vor allem die Beine und Innenseiten der Oberschenkel stellen eine häufige Problemzone dar, denn diese …
Auch wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen sind, muss das noch lange nicht heißen, dass Ihre Beinmuskulatur …
Bei der Frage, wie man den Bauch anspannt, findet der Einsatz der gesamten Bauchmuskulatur permanent im …
Wenn Sie über sehr breite Hüften verfügen, da dieses vor allem Ihre primäre Problemzone darstellt, können …
Der Mini-Swingstick stellt eine sehr effektive sowie motivierende Art der Sportausübung dar, denn das …
Wer keine Lust auf das Fitnessstudio hat und lediglich ein paar überschüssige Pfunde loswerden möchte, kann …
Für den Fall, dass Ihre Feststellung "Ich kann meine Bauchmuskeln nicht anspannen" bedeutet, dass Sie über …
Der Total Gym stellt ein Heimfitnessgerät dar, das viele unterschiedliche sportliche Zielsetzungen …
Ein Ergometer ist eine sinnvolle Möglichkeit, zu Hause und in Ruhe etwas für die Fitness zu tun. Die …
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Wenn Sie schon einmal eine Schwangerschaft durchgestanden haben, wissen Sie sicher, was Rückenschmerzen in …
Sie feiern Ihren Geburtstag mit Ihren Freunden und möchten aber nicht nur mit Ihren Gästen rumsitzen und …
Viele Menschen leiden unter einem Beckenschiefstand, der aber nicht unbedingt schmerzhaft sein muss. Durch …
Wer gerne schnell Muskelmasse aufbauen möchte, sollte vor allem Widerstände und Gewichte in die Work-outs …
